又到了荔枝上市的季節(jié)

先別忙著買買買、吃吃吃

醫(yī)生提醒

大量進(jìn)食荔枝會增加脾胃負(fù)擔(dān)

最近，大量上市的荔枝被擺在水果店里最顯眼的位置，吸引不少市民購買。市場上銷售的荔枝品種主要有：妃子笑、白糖罌、桂味等。

不過，民間素有"一顆荔枝三把火"之說。所謂的“上火”，醫(yī)生這樣解釋，這是因為荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內(nèi)的細(xì)菌提供生存的養(yǎng)料，容易出現(xiàn)牙齦浮腫、口腔潰瘍甚至牙痛等癥狀。此外，高糖分還會讓口腔處于高滲狀態(tài)，讓人感到口干舌燥。

同時，醫(yī)生特別提醒，荔枝食用一定要適量，一天別超15顆。

吃荔枝吃不對，

真的會危及生命？

是真的！

這就是人們俗稱的“荔枝病”。

荔枝病是什么？

有部分人如果在空腹食用大量荔枝后出現(xiàn)了頭暈、惡心、乏力、心慌等典型的低血糖癥狀，可能就是患上了“荔枝病”。

“荔枝病”按臨床表現(xiàn)可分為輕重兩型：

若延誤治療，低血糖昏迷時間超過５小時，就會相繼引起全身性代謝紊亂，出現(xiàn)能量代謝障礙、缺氧、昏迷、多臟器功能衰竭而死亡。此時單純補充葡萄糖已達(dá)不到治療的效果，必須及時采取綜合治療措施。

所以，荔枝病主要是因為

引起了低血糖。

很多人平常都有低血糖的癥狀，

為什么沒事呢？

一般的低血糖為啥“沒事”？

這是因為，低血糖癥狀嚴(yán)重程度與血糖水平、血糖的下降速度、機體對低血糖的反應(yīng)性及年齡有關(guān)。

但某些情況下，低血糖可造成腦細(xì)胞損害。腦組織的能量代謝全部依靠葡萄糖供能，每克腦組織儲存的葡萄糖非常有限，僅夠維持5-10分鐘腦細(xì)胞供能。

當(dāng)?shù)脱菚r，葡萄糖進(jìn)入腦組織減少，極易損害腦組織，如低血糖昏迷6小時以上，腦細(xì)胞會受到嚴(yán)重不可逆?zhèn)?，可?dǎo)致癡呆甚至死亡。

當(dāng)荔枝病引發(fā)死亡時，就屬于這種嚴(yán)重的低血糖表現(xiàn)。

食用荔枝的禁忌

1

不宜空腹食用

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

2

一次不宜吃太多

短時間內(nèi)進(jìn)食太多荔枝會導(dǎo)致大量果糖積累在血管里，致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”，還會刺激人體分泌過多胰島素。另外，荔枝中的兩種物質(zhì)：次甘氨酸A和α-亞甲環(huán)丙基甘胺酸，會影響人體糖代謝，可能引起低血糖反應(yīng)。

3

糖尿病人慎食

荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用，以免加重病情。

如何挑選荔枝？

一看：凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。龜裂片相對較大并且規(guī)則的荔枝，口感較好。

二捏：捏荔枝底部，能夠明顯感到堅硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。

三摸：水潤圓滑的荔枝新鮮，盡量在有保鮮柜或有冰塊一起存放的商家選購。