配料

營養(yǎng)

• 6
• 切片 培根
• 1個
• 大 洋蔥，切碎
• 2
• 切碎的胡蘿卜
• 2
• 芹菜排骨，切碎
• 1個
• 史密斯奶奶蘋果，去皮切碎
• 2
• 蒜瓣，切碎
• 4
• （12盎司）包裝冷凍的胡桃南瓜，融化后或3磅新鮮的胡桃南瓜，去皮，去籽，切碎
• 1個
• （32盎司）容器無脂低鈉雞湯
• 2
• 大湯匙 鮮青檸汁
• 1 1 / 2
• 湯匙 蜂蜜
• 2
• 茶匙 鹽
• 1個
• 茶匙 黑胡椒粉
• 1 / 8
• 茶匙 五香粉
• 1 / 8
• 茶匙 肉豆蔻
• 1 / 8
• 茶匙紅辣椒粉
• 1 / 4
• 杯淡奶油
• 酸奶油（裝飾用）
• 紅辣椒粉（用于裝飾）

方向

• 用大鍋煮培根片，直到變脆。
• 取出培根瀝干。
• 將2湯匙小水滴留在鍋中。
• 將培根碎，放在一邊。
• 中火加熱培根小滴中的洋蔥和胡蘿卜約5分鐘（直到洋蔥變軟）。
• 加入芹菜和蘋果，平底鍋炒5分鐘。
• 和大蒜炒1分鐘。
• 加入南瓜和雞湯。
• 燒開，減少熱量，小火煮20分鐘或直到胡蘿卜變軟。
• 在攪拌機或食品加工機中分批處理混合物，直至達到光滑狀態(tài)。
• （如果混合物太滿，則熱混合物會從攪拌機中噴出，請相信我，我知道）。
• 將混合物倒入鍋中。
• 攪拌石灰汁和下7種成分。
• 煮7-10分鐘或直到變濃。
• 頂部湯配碎培根，并配以酸奶油和紅辣椒裝飾。