“自我認(rèn)同”階段，只有自然度過(guò)了這個(gè)階段，他們才會(huì)走向獨(dú)立的自我。

作者：

冰千里（bingqianli520）

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“13”是個(gè)神奇的數(shù)字

在西方被視為禁忌。

《最后的晚餐》中的猶大是聚餐的13個(gè)人當(dāng)中的第13個(gè)，也是出賣(mài)耶穌的叛徒，從此13就成了西方人眼中背叛與出賣(mài)的代名詞。

北歐諸神中的火神洛基，欺騙并害死了自己的親兄弟——光明之神巴德?tīng)枴?/span>

而洛基在諸神的排名是第13位，在巴德?tīng)柕脑岫Y上他是第13位吊唁之人，于是13又是邪惡和狡詐的象征。

但13在東方卻被視為吉祥。

佛教里的13是大吉數(shù)，佛教傳入中國(guó)宗派為十三宗，代表功德圓滿；

許多寺廟諸如布達(dá)拉宮、天寧佛塔都是13層；

再比如少林十三棍、兵法十三章等，都是吉祥、尊貴的象征。

今天談到的13歲，恰如西方和東方觀念的混合體，13歲左右的孩子，猶如神魔同時(shí)附體，亦正亦邪。

家中有一個(gè)13歲的孩子，一定會(huì)讓你有坐過(guò)山車(chē)的感覺(jué)，驚險(xiǎn)刺激，高潮和低谷交替出現(xiàn)，讓你愛(ài)恨交織不能自拔。

社會(huì)、文化、家庭、學(xué)校的影響、學(xué)業(yè)的壓力、生理原因等，都讓13歲充斥著不可調(diào)和的矛盾。

而今天討論的只是他們的情緒，本文說(shuō)的13歲指的是11歲到15歲之間的群體，是孩子與成人的分水嶺。

而我不談他們的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的問(wèn)題，對(duì)這個(gè)年齡段的孩子而言都是正常的。

所謂“問(wèn)題”“叛逆”“青春期”等字眼，不過(guò)是我們按照自己的理念給他們貼上的標(biāo)簽。

也要放下“所有孩子的問(wèn)題都是家長(zhǎng)的問(wèn)題”的魔咒，我們只是一起走近他們，看看他們的情緒是如何影響自己，以及和家長(zhǎng)的互動(dòng)關(guān)系。

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13歲孩子的情緒

和具體事件關(guān)系不大

這一點(diǎn)很容易被家長(zhǎng)誤解。

小飛今年剛滿13歲。

期末考試成績(jī)退步了不少，回家第一件事就是把手機(jī)交給了媽媽，并揚(yáng)言下次月考前不再玩手機(jī)。

媽媽正在為小飛的成績(jī)生悶氣，見(jiàn)小飛主動(dòng)交出手機(jī)不禁喜出望外，覺(jué)得孩子一下長(zhǎng)大了，懂得了取舍，并為小飛的自律竊喜。

誰(shuí)知?jiǎng)傔^(guò)一天，小飛便開(kāi)始抱怨，嫌沒(méi)手機(jī)不方便，沒(méi)法聯(lián)系同學(xué)，沒(méi)法聽(tīng)音樂(lè)，更沒(méi)法查作業(yè)資料。

抱怨?jié)u漸變成了憤怒，摔摔打打、罵罵咧咧，和媽媽頂撞，連續(xù)幾天，媽媽實(shí)在受不了了，和小飛吵了一架，結(jié)果兩敗俱傷。

于是，媽媽把手機(jī)還給小飛，嘴里說(shuō)：“ 你愛(ài)咋辦咋辦吧。”

這時(shí)，只見(jiàn)小飛發(fā)瘋似的大吼，眼睛瞪得溜圓，好像媽媽是他的仇人，繼而把手機(jī)“狠狠”扔還給媽媽，大聲喊：“ 我又不是這個(gè)意思！ 你腦子有問(wèn)題嗎？”

媽媽拿著手機(jī)盯著小飛，半響說(shuō)不出話來(lái)。

小飛的媽媽錯(cuò)就錯(cuò)在，把小飛的情緒和玩不玩手機(jī)聯(lián)系在一起了。

這是家長(zhǎng)普遍的誤解，然而對(duì)青少年而言，糟糕的情緒和具體事件無(wú)關(guān)。

看似小飛是為不玩手機(jī)發(fā)脾氣，事實(shí)并非如此。

他是在為自己不能做到自律而焦慮。

許多孩子都是這樣，為避免更糟糕的情緒，會(huì)把事件歸因?yàn)榱硪患?，從而避免情緒進(jìn)一步惡化。

這件事相當(dāng)于對(duì)自己的懲罰，自我剝奪了一種快樂(lè)，等到情緒慢慢好轉(zhuǎn)，就會(huì)再次想獲得這種快樂(lè)，撤回懲罰。

小飛的例子很典型，由于不能接受考試失利帶來(lái)的羞愧感，繼而把原因歸為玩手機(jī)。

把手機(jī)交出來(lái)就是一種自我懲罰，以剝奪玩手機(jī)的快樂(lè)來(lái)表明決心，也避免媽媽對(duì)他進(jìn)一步的“羞辱”。

當(dāng)這種羞恥感慢慢消退，就會(huì)覺(jué)得懲罰太大，小飛生氣的原因是為自己的決定和選擇而懊惱。

媽媽歸還手機(jī)更加強(qiáng)了這種懊惱，會(huì)增強(qiáng)小飛因“缺乏自制力”導(dǎo)致的羞愧感。

此時(shí)，孩子的內(nèi)心是非常沖突的。

許多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子情緒激動(dòng)，說(shuō)的都是“氣話”，你若當(dāng)真，他們會(huì)更惱怒。

當(dāng)他說(shuō)不看電視、不去補(bǔ)習(xí)班、不吃飯、不上學(xué)、不玩手機(jī)、不復(fù)習(xí)的時(shí)候，你若是真的配合了，真不讓他看電視、真不給做飯……

那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

他需要的只是把這樣的情緒“表演”給你看，你看見(jiàn)就行了，千萬(wàn)別較真。

你只需要理解：他們就是發(fā)脾氣，和當(dāng)下這件事關(guān)系不大。

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13歲的情緒天空陰晴不定，

烏云來(lái)的時(shí)候不需要什么原因

很多孩子不像小飛還能找到“手機(jī)”作為替罪羊， 他們會(huì)莫名的發(fā)飆、莫名的悲傷，而你根本找不到原因。

• 最常見(jiàn)的就是放學(xué)回家臉上寫(xiě)滿了不開(kāi)心；
• 躲進(jìn)自己房間不吃飯；
• 或看啥都不順眼；
• 或把最愛(ài)的毛毛熊扔到床下；
• 或把頭埋進(jìn)被子默默流淚 ……

而你就像丈二和尚摸不著頭腦，不知如何是好。

此時(shí)，你最容易犯兩個(gè)錯(cuò)誤：追問(wèn)和安慰。

你正在被他帶入，就像一部懸疑片，他給了你足夠的線索，吸引你去破案，但你不知道那是個(gè)“陷阱”。一旦你開(kāi)始追問(wèn)，就已經(jīng)掉進(jìn)了陷阱。

你的疑惑和好奇會(huì)引發(fā)一場(chǎng)災(zāi)難，危險(xiǎn)正在一步步靠近。

比如開(kāi)始問(wèn)：怎么啦？發(fā)生什么了？誰(shuí)惹你了？老師批評(píng)你了？同學(xué)欺負(fù)你了？小強(qiáng)沒(méi)和你一起？

這樣的追問(wèn)換來(lái)的結(jié)果往往是：沉默和煩躁。

孩子要么一聲不吭，要么大聲說(shuō)：“別問(wèn)了，煩死了！”

因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤在于：非要給情緒找一個(gè)原因。

事實(shí)上，

第一，孩子很可能沒(méi)有具體原因；

第二，他也不知道，就算知道也會(huì)被你的追問(wèn)所“強(qiáng)化”。

比如被老師冤枉了，但知道了又能如何？只能強(qiáng)化這個(gè)事實(shí)，被冤枉的委屈感并不是最重要的，重要的是他現(xiàn)在的情緒你是否接納。

而就算你知道了原因，接下來(lái)就是安慰和說(shuō)教，這簡(jiǎn)直是13歲孩子的緊箍咒：

別煩了、快吃飯吧、還不趕緊寫(xiě)作業(yè)、這又不是你的錯(cuò)干嘛生氣、沒(méi)事兒的別著急、沒(méi)啥大不了的、這又怎樣、睡一覺(jué)就好了……

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你所有的安慰都是“強(qiáng)化”

你已被帶入，你正在為他的焦慮而焦慮，事實(shí)上他的焦慮讓你很不爽。

你一方面安慰孩子，一方面是在安慰自己，不讓自己為了孩子的苦惱而著急。

面對(duì)這種無(wú)厘頭的糟糕情緒，你只需要做到兩點(diǎn)：在場(chǎng)、淡化。

你只要傳遞給孩子這樣一個(gè)信息：你在，你知道了。僅此而已。

不急、不催、不問(wèn)、不火，就是 不強(qiáng)化。

“強(qiáng)化”這個(gè)東西對(duì)處在情緒中的孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)所謂好壞，只會(huì)增加他“認(rèn)為此刻不夠好”的感受。

他若真想讓你知道自然會(huì)說(shuō)，你不需要上躥下跳心急如焚，當(dāng)然也不能忽視當(dāng)作無(wú)所謂。

你要讓他感受到你看見(jiàn)了他的難過(guò)，把你的波段調(diào)到中立位置，陪著即可，切不可奪門(mén)而去逃避自己的焦慮。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)不了多久他們就會(huì)“破涕為笑”，自己把自己給整明白了。

像一個(gè)3歲的娃娃依偎在你身邊討巧，嘴里說(shuō)著讓你酥麻的甜言蜜語(yǔ)，給你捶背或給你來(lái)個(gè)熊抱。

這正是13歲的可愛(ài)之處，煩惱在愛(ài)中消融得很快。

沒(méi)錯(cuò)，就是他，13歲孩子的內(nèi)心就是天使和魔鬼并存。

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他們就是自相矛盾

甚至相互對(duì)立的

許多焦慮的媽媽向我反饋，他們13歲的“祖宗”對(duì)她們的要求自相矛盾，讓她們不知所措，怎么做都是錯(cuò)。

是的，你的感受是對(duì)的，你感受到的就是他們內(nèi)心實(shí)際發(fā)生的。

他們就是這樣：

• 感性與理性一起
• 愛(ài)與恨交織
• 責(zé)任與逃避并存
• 獨(dú)立與依賴共生
• 敏感與粗心同行

矛盾是必經(jīng)之路，他們就是要經(jīng)歷這些歷程，這是通往自由的自然整合，這不是問(wèn)題，是事實(shí)。

如果你不理解，可以回憶一下自己的13歲，那段美好又困惑的歲月，有矛盾和沖突才會(huì)困惑，而正是不斷整合矛盾之后才能收獲美好。

你無(wú)法理解這個(gè)成長(zhǎng)階段的自然屬性，就會(huì)增加自己的焦慮。

有一位敏感的媽媽飽受折磨，找到了我：

她14歲的女兒佳佳從小乖巧懂事，最近半年卻性情大變，不僅開(kāi)始濃妝艷抹、擅自剪掉長(zhǎng)發(fā)，而且還打了一排耳洞。

最讓媽媽接受不了的是，佳佳一腳踹爛了房門(mén)，原因居然是嫌做的菜太咸了。

佳佳的媽媽神情黯淡，一臉抑郁，她怎么都想不明白，曾經(jīng)引以為豪的女兒居然如此“傷害”她。

覺(jué)得生活失去了盼頭，希望破滅了，十幾年的心血付之東流。

“還有什么特別的事嗎？”我平淡地問(wèn)。

她有些吃驚，瞥了我一眼，沒(méi)好氣地說(shuō)：“還要怎樣特別的事？這還不夠嗎？”

沉默了一會(huì)兒，好像覺(jué)得剛剛的話有些不禮貌，補(bǔ)充道：“也沒(méi)別的，晚上還會(huì)主動(dòng)鉆我被窩，讓我摟著，像貓咪一樣乖?！?/span>

“可我實(shí)在接受不了她踹我房門(mén)的事，她怎么做都不能彌補(bǔ)我的失望。”

后來(lái)，我們一起談了十幾次，她才慢慢接受了女兒的“成長(zhǎng)狀態(tài)”。

佳佳的媽媽正是不能接受女兒的成長(zhǎng)方式，才會(huì)導(dǎo)致糟糕的抑郁狀態(tài)。

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所有的13歲不管如何，

都是在做一件事：如何輕松地成為自己

這是他們永恒的追求，也是所有“問(wèn)題”癥結(jié)之所在。

這個(gè)目標(biāo)對(duì)13歲而言，就是一場(chǎng)“艱難的修行”，充滿了矛盾與困惑，這些困惑大致包括：

如何自己說(shuō)了算，又不傷害父母

如何在沒(méi)有經(jīng)濟(jì)支持下，做個(gè)成年人

如何擺脫父母管教，又不懼怕未來(lái)

如何被同學(xué)重視，又不做作

如何不因?yàn)槌煽?jī)不好而自責(zé)

如何承擔(dān)責(zé)任，又不陷入沖突

如何讓自己舒服，又讓媽媽滿意

這些矛盾大量存在，任何的小事件都會(huì)激發(fā)其中一種，繼而陷入困境，外在表現(xiàn)就是情緒的各種失控。

作為父母，除了提到的穩(wěn)定、淡化、少使用語(yǔ)言、不能較真之外，還要真正理解他們的矛盾。

心理學(xué)把這個(gè)時(shí)期統(tǒng)稱為“自我認(rèn)同”階段，只有自然度過(guò)了這個(gè)階段，他們才會(huì)走向獨(dú)立的自我。

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13歲孩子自我認(rèn)同的背后，

是一種對(duì)生命的探索

也就是說(shuō)，一個(gè)人類終極命題第一次出現(xiàn)在他們頭腦中，那就是： “我是誰(shuí)？我生而為人的意義在哪里？”

對(duì)這個(gè)問(wèn)題無(wú)意識(shí)探索帶動(dòng)了矛盾的產(chǎn)生，也意味著思想開(kāi)始成熟，就像某種“成人禮”，準(zhǔn)備開(kāi)啟下一個(gè)人生篇章。

長(zhǎng)大的過(guò)程就是和父母分離的過(guò)程，這種分離其實(shí)是一種喪失。他們呈現(xiàn)出來(lái)的所有，都是來(lái)對(duì)抗這種“喪失”，而不是針對(duì)父母本人的。

所以，乖巧懂事了十幾年的佳佳，準(zhǔn)備改變自己的形象。

那臨門(mén)一腳踹破的不只是媽媽的房門(mén)，還是通往自我的獨(dú)立之門(mén)。

那一刻，自然狀態(tài)下，誰(shuí)也無(wú)法阻擋，親媽也不行，佳佳們?cè)谟眠@樣的形式向世人宣告： 屬于我的時(shí)代到來(lái)了！

而父母?jìng)兊谋瘋?、焦慮正是阻礙這種自然成長(zhǎng)，用內(nèi)疚和責(zé)難阻止分離。

佳佳們懂事了那么久，第一次意識(shí)到自己的乖巧懂事原來(lái)是某種謊言，自己不需要那么討巧讓他人表?yè)P(yáng)。

自己就是自己，而不是什么懂事的自己，這難道有錯(cuò)嗎？

要不然呢，用內(nèi)疚讓佳佳們重新鉆到媽媽被窩，永遠(yuǎn)做媽媽的乖寶寶，永遠(yuǎn)不分開(kāi)？

得了吧，該反思的是小飛、佳佳等的父母?jìng)儯皇切★w和佳佳們。

這就是天使和魔鬼共存的13歲，一群徘徊在成人與孩童之間的復(fù)雜群體。

尊重他們?cè)緲幼影桑駝t，就會(huì)出現(xiàn)真正的問(wèn)題。

當(dāng)然，13歲遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，他們的內(nèi)心世界十分豐富，就像漫天的星星，璀璨亮麗。

倘若時(shí)光倒流，我愿重返十三歲，去重溫那些成長(zhǎng)的力量……

關(guān)于文章： 作者，冰千里，客體關(guān)系取向心理咨詢師，一個(gè)孤獨(dú)又溫暖的老男人，主要研究親密關(guān)系和書(shū)寫(xiě)治療。個(gè)人公眾號(hào)：冰千里（bingqianli520）

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