膠原蛋白廣泛的存在于我們的皮膚組織中，膠原蛋白對皮膚有很好的營養(yǎng)作用，能夠給皮膚提供養(yǎng)分，保持皮膚彈性，延緩皮膚衰老，促進皮膚的創(chuàng)面修復。不過膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸的流失，一旦膠原蛋白減少皮膚就會產(chǎn)生皺紋，加速衰老，所以平時就需要注重對膠原蛋白的補充，那么應該如何補充膠原蛋白呢?補充膠原蛋白的方法有很多種比如以下這些：1.外用保養(yǎng)品目前很多護膚保養(yǎng)品中都會有膠原蛋白的字樣，這樣的護膚保養(yǎng)品可以起到補充膠原蛋白的作用。所以，平時可以選擇含有膠原蛋白的護膚品和面膜，堅持使用，做好護膚工作，還有利于肌膚健康。2.日常飲食日常飲食補充膠原蛋白可以吃一些富含膠原蛋白的食物，比如像豬蹄、魚皮、雞翅等，不過這類食物中膽固醇含量也高，不宜過量的食用。除了這些膠原蛋白的食物之外，還可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，維生素C能夠促進膠原蛋白的合成，而且還具有抗氧化作用，護膚效果也是不錯的。3.改善生活習慣在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息，保持優(yōu)質(zhì)的睡眠，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的合成也有一定的關系，每天晚上10點到凌晨兩點是肌膚的黃金期，這期間處于深度睡眠狀態(tài)能夠促進身體荷爾蒙的分泌，從而有助于合成膠原蛋白。此外，在日常外出時還需要做好防曬工作，陽光中的紫外線對皮膚的影響非常大，容易破壞皮膚中彈性纖維和膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，所以日常做好防曬工作也很重要。除了以上這幾點之外，食用膠原蛋白營養(yǎng)品同樣可以補充膠原蛋白。近些年來有很多與膠原蛋白相關的營養(yǎng)品，比如像膠原蛋白粉、膠原蛋白口服液等，可以選擇這些產(chǎn)品進行補充。除此之外，湯臣倍健膠原蛋白軟糖也是非常不錯的選擇。湯臣倍健膠原蛋白軟糖，食用方便，味道好吃，是清香的玫瑰口味，軟糯沁甜的玫瑰夾心，每咬一口享受酸甜滋味。湯臣倍健膠原蛋白軟糖中富含膠原蛋白，每粒膠原蛋白軟糖中添加150mg魚膠原蛋白肽，膠原蛋白肽是膠原蛋白的小分子肽，更加利于身體消化吸收，膠原蛋白肽能夠達到肌膚深處，直接補充膠原蛋白。如何補充膠原蛋白?補充膠原蛋白試試湯臣倍健膠原蛋白軟糖吧，每天吃幾粒，輕松補充膠原蛋白!