近年來，高血壓患者不斷增加，許多患者家里都自備了血壓計(jì)方便自己測(cè)量。但也有不少人納悶：為什么在家測(cè)出的數(shù)值，跟在醫(yī)院測(cè)的不一樣呢？因此懷疑是不是自家用的血壓計(jì)出錯(cuò)了。專家表示血壓會(huì)隨著我們的喜、怒、哀、樂、愁的情緒變化和運(yùn)動(dòng)情況發(fā)生變化。實(shí)際上，不同的運(yùn)動(dòng)狀況、不同的思想壓力狀況，都會(huì)影響到血壓值。那么，要如何測(cè)量才能獲得準(zhǔn)確的血壓值？(一）測(cè)血壓需要四定首先，測(cè)量血壓需要定體位（坐著或躺著）、定時(shí)間（每天相同的時(shí)間）、定部位（左手上臂或右手上臂）、定血壓計(jì)。只有這樣，歷次血壓測(cè)量值才有可比性。測(cè)血壓前需要安靜指南推薦在測(cè)量血壓前，至少要停止運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。被測(cè)者在有靠背的椅子上安靜休息35分鐘。測(cè)血壓前注意排空膀胱，避免飲用興奮性飲料，像茶、咖啡等。同時(shí)，還要注意情緒的控制，保持心平氣和。測(cè)血壓時(shí)需要精準(zhǔn)開始量血壓時(shí)，需要我們保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，我們要保證血壓計(jì)、上臂袖帶和心臟在同一條水平線上。這樣有利于保證血壓值測(cè)量的準(zhǔn)確。兩腿放松落地，不要翹二郎腿。使用通過臨床驗(yàn)證的上臂式血壓計(jì)。測(cè)完血壓后，應(yīng)該把數(shù)值記錄下來。如果用的是汞柱式血壓計(jì)，還要注意掌握放氣過程中的節(jié)奏，一般建議是每秒鐘下降一個(gè)格（相當(dāng)于兩毫米汞柱）。在讀數(shù)的時(shí)候，也要注意保持目光和水銀柱在同一水平線，避免發(fā)生誤差。測(cè)血壓頻率需要個(gè)性化在不同時(shí)間測(cè)血壓值，可能會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)。這個(gè)波動(dòng)，在合理范圍之內(nèi)是容許的。也就是說，如果測(cè)量的收縮壓在120毫米汞柱130毫米汞柱，是正常的波動(dòng)范圍。如果到達(dá)了130毫米汞柱140毫米汞柱，我們就認(rèn)為血壓輕度升高，要加強(qiáng)對(duì)血壓測(cè)量的監(jiān)測(cè)，每周至少應(yīng)當(dāng)測(cè)量一次。如果達(dá)到140以上，就要找醫(yī)生就診了。對(duì)于剛剛發(fā)現(xiàn)有高血壓的人，或者經(jīng)過治療，但是血壓尚未達(dá)到要求的人，應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量5天7天，然后拿著測(cè)量值就診，可以給醫(yī)生的用藥提供有效參考。(二）目前市場(chǎng)上的血壓計(jì)，該買哪種呢？在家庭使用，一般會(huì)挑選電子血壓計(jì)居多。而電子血壓計(jì)分為3個(gè)類別：分別是臂式、腕式和手指式，首選上臂式電子血壓計(jì)最佳。它比手指式、手腕式血壓計(jì)準(zhǔn)確，比傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)使用簡(jiǎn)單。在購(gòu)買時(shí)選擇袖帶與氣囊大小合適的，以免影響血壓值的準(zhǔn)確性，且要注意血壓計(jì)是否通過專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證。此外，血壓計(jì)在使用期間是需要維護(hù)和校準(zhǔn)的，一般每年一次，以保證準(zhǔn)確度。如何校準(zhǔn)、去哪里校準(zhǔn)等問題，可以撥打血壓計(jì)說明書上的廠家電話咨詢，一般廠家是會(huì)提供相應(yīng)服務(wù)的。