開(kāi)始量血壓時(shí)，需要我們保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，我們要保證血壓計(jì)、上臂袖帶和心臟在同一條水平線上。這樣有利于保證血壓值測(cè)量的準(zhǔn)確。兩腿放松落地，不要翹二郎腿。使用通過(guò)臨床驗(yàn)證的上臂式血壓計(jì)。測(cè)完血壓后，應(yīng)該把數(shù)值記錄下來(lái)。

 

如果用的是汞柱式血壓計(jì)，還要注意掌握放氣過(guò)程中的節(jié)奏，一般建議是每秒鐘下降一個(gè)格（相當(dāng)于兩毫米汞柱）。在讀數(shù)的時(shí)候，也要注意保持目光和水銀柱在同一水平線，避免發(fā)生誤差。

 

測(cè)血壓頻率需要“個(gè)性化”

 

在不同時(shí)間測(cè)血壓值，可能會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)。這個(gè)波動(dòng)，在合理范圍之內(nèi)是容許的。

 

也就是說(shuō)，如果測(cè)量的收縮壓在120毫米汞柱—130毫米汞柱，是正常的波動(dòng)范圍。如果到達(dá)了130毫米汞柱—140毫米汞柱，我們就認(rèn)為血壓輕度升高，要加強(qiáng)對(duì)血壓測(cè)量的監(jiān)測(cè)，每周至少應(yīng)當(dāng)測(cè)量一次。如果達(dá)到140以上，就要找醫(yī)生就診了。對(duì)于剛剛發(fā)現(xiàn)有高血壓的人，或者經(jīng)過(guò)治療，但是血壓尚未達(dá)到要求的人，應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量5天—7天，然后拿著測(cè)量值就診，可以給醫(yī)生的用藥提供有效參考。

 

( 二 ）

 

目前市場(chǎng)上的血壓計(jì)，該買(mǎi)哪種呢？

 

在家庭使用，一般會(huì)挑選電子血壓計(jì)居多。而電子血壓計(jì)分為3個(gè)類(lèi)別：分別是臂式、腕式和手指式，首選上臂式電子血壓計(jì)最佳。它比手指式、手腕式血壓計(jì)準(zhǔn)確，比傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)使用簡(jiǎn)單。

在購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇袖帶與氣囊大小合適的，以免影響血壓值的準(zhǔn)確性，且要注意血壓計(jì)是否通過(guò)專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證。

 

 

此外，血壓計(jì)在使用期間是需要維護(hù)和校準(zhǔn)的，一般每年一次，以保證準(zhǔn)確度。如何校準(zhǔn)、去哪里校準(zhǔn)等問(wèn)題，可以撥打血壓計(jì)說(shuō)明書(shū)上的廠家電話咨詢(xún)，一般廠家是會(huì)提供相應(yīng)服務(wù)的。