近年來，高血壓患者不斷增加，許多患者家里都自備了血壓計方便自己測量。但也有不少人納悶：為什么在家測出的數(shù)值，跟在醫(yī)院測的不一樣呢？因此懷疑是不是自家用的血壓計出錯了。專家表示血壓會隨著我們的喜、怒、哀、樂、愁的情緒變化和運動情況發(fā)生變化。實際上，不同的運動狀況、不同的思想壓力狀況，都會影響到血壓值。那么，要如何測量才能獲得準確的血壓值？(一）測血壓需要四定首先，測量血壓需要定體位（坐著或躺著）、定時間（每天相同的時間）、定部位（左手上臂或右手上臂）、定血壓計。只有這樣，歷次血壓測量值才有可比性。測血壓前需要安靜指南推薦在測量血壓前，至少要停止運動半小時。被測者在有靠背的椅子上安靜休息35分鐘。測血壓前注意排空膀胱，避免飲用興奮性飲料，像茶、咖啡等。同時，還要注意情緒的控制，保持心平氣和。測血壓時需要精準開始量血壓時，需要我們保持一個正確的姿勢，我們要保證血壓計、上臂袖帶和心臟在同一條水平線上。這樣有利于保證血壓值測量的準確。兩腿放松落地，不要翹二郎腿。使用通過臨床驗證的上臂式血壓計。測完血壓后，應該把數(shù)值記錄下來。如果用的是汞柱式血壓計，還要注意掌握放氣過程中的節(jié)奏，一般建議是每秒鐘下降一個格（相當于兩毫米汞柱）。在讀數(shù)的時候，也要注意保持目光和水銀柱在同一水平線，避免發(fā)生誤差。測血壓頻率需要個性化在不同時間測血壓值，可能會出現(xiàn)一些波動。這個波動，在合理范圍之內(nèi)是容許的。也就是說，如果測量的收縮壓在120毫米汞柱130毫米汞柱，是正常的波動范圍。如果到達了130毫米汞柱140毫米汞柱，我們就認為血壓輕度升高，要加強對血壓測量的監(jiān)測，每周至少應當測量一次。如果達到140以上，就要找醫(yī)生就診了。對于剛剛發(fā)現(xiàn)有高血壓的人，或者經(jīng)過治療，但是血壓尚未達到要求的人，應在就診前連續(xù)測量5天7天，然后拿著測量值就診，可以給醫(yī)生的用藥提供有效參考。(二）目前市場上的血壓計，該買哪種呢？在家庭使用，一般會挑選電子血壓計居多。而電子血壓計分為3個類別：分別是臂式、腕式和手指式，首選上臂式電子血壓計最佳。它比手指式、手腕式血壓計準確，比傳統(tǒng)的水銀血壓計使用簡單。在購買時選擇袖帶與氣囊大小合適的，以免影響血壓值的準確性，且要注意血壓計是否通過專業(yè)標準認證。此外，血壓計在使用期間是需要維護和校準的，一般每年一次，以保證準確度。如何校準、去哪里校準等問題，可以撥打血壓計說明書上的廠家電話咨詢，一般廠家是會提供相應服務的。