配料

營養(yǎng)

• 3 / 4
• 杯 燒烤醬
• 2
• 茶匙熏辣椒粉
• 1個(gè)
• 大湯匙 波旁威士忌（可選）
• 1個(gè)
• 大湯匙 橄欖油
• 1個(gè)
• 小 洋蔥切成薄片
• 2
• 磅 無骨去皮雞大腿
• 1 / 2
• 茶匙 粗鹽
• 1 / 4
• 茶匙 新鮮黑胡椒粉

方向

• 在一個(gè)小碗中，加入1/2杯燒烤醬，辣椒粉和波旁威士忌；攪拌均勻并放在一邊。
• 將即食鍋設(shè)置為炒鍋模式，添加油和洋蔥并煮3分鐘，直到洋蔥變軟。
• 加入雞大腿和調(diào)味料，輕輕攪打即可。
• 蓋上蓋子，鎖定蓋子，然后將閥門設(shè)置在密封位置。設(shè)置為高壓煮15分鐘。
• 完成烹飪時(shí)間后，快速釋放壓力并取下蓋子。
• 取出1杯液體并放在一邊。
• 用2把叉子切碎雞肉，然后加入剩余的1/4杯燒烤醬。
• 服務(wù)溫暖。
• 服務(wù)：6；卡路里：232; 總脂肪：6克；飽和脂肪：1克；碳水化合物總量：15克；糖：11克；蛋白質(zhì)：29克；鈉：558毫克; 膽固醇：132毫克；纖維：1克。