不知不覺，2020年原來已經(jīng)快過去三分之一了。3月21日是世界睡眠日，這個日子的誕生就是為了讓人們了解睡眠的重要性。擁有充足的睡眠，是三項健康標(biāo)準(zhǔn)的其中一項。但如今不少都市人都因為工作和生活的壓力而常常失眠，既然睡不好，又怎么身體好呢？

想要讓自己擁有充足的睡眠，不是要看睡眠的時間長短的，而是要看睡眠的質(zhì)量，想要提高自己的睡眠質(zhì)量，就隨小編來看看吧！

推薦一：枕頭

枕頭，可以說是睡眠的最佳伙伴了。一款好的枕頭能夠承托住自己的脖子，特別是對于頸椎不好的人來說，合適的枕頭更能讓你一夜好眠。選擇一款合適的枕頭有時候并不是看價錢的高低的，而是要看材質(zhì)、設(shè)計等等各種因素。

這款枕頭是采用泰國曼谷三葉橡膠樹的膠液制作的，其天然乳膠的含量是達到93%的，不僅親膚，而且使用期限長。枕頭上還有多維透氣小孔，能夠?qū)⑷梭w的余熱和濕氣排出，內(nèi)枕套采用全棉面料，手感柔滑，透氣透濕，能更好的保護枕芯，外枕套則采用木漿作為原料的天絲面料，更有彈性，加入混紡聚酯纖維，能夠增加其堅韌度。

推薦二：床墊

要提升睡眠的質(zhì)量，床墊起著至關(guān)重要的作用。一款床墊的好壞，不僅要看個人對于床墊軟硬的喜好，還需要看其面料以及填充物。要是這些最基本的要素都不看重的話，那么怎能談得上睡得舒適呢？

這款床墊的填充物有兩層，底下的那層是彈簧層，采用精鋼粗腰直筒彈簧，回彈力強，支撐性能好，受力穩(wěn)定。上面那層是乳膠層，乳膠表層有若干個透氣孔，能夠分散人體在睡眠時產(chǎn)生的時期，讓睡眠的環(huán)境保持干爽舒適。床墊的表面采用素色提花面料，加上寬度不同的水紋圖案，能夠更好的承托身體曲線。

推薦三：香薰

人想要提高睡眠質(zhì)量，就算擁有適合自己的寢具，但是常常處于一種精神緊繃的狀態(tài)之中，就算再好的寢具都難以讓你安然入睡。想要緩解自己緊繃的心情，就需要營造一個能夠放松身心的環(huán)境，比如說在臥室里點上香薰，鎮(zhèn)靜安眠的效果是不錯的。

這款香薰蠟燭是選用天然植物材料大豆蠟制作的，安全放心，其中將各種把不同味道的香薰精油融入其中，隨著火焰的跳動，瞬間能夠讓你的臥室瞬間變得芬香撲鼻。香薰蠟燭的包裝采用鋁蓋加上深色的玻璃瓶，有一種復(fù)古的味道，晚上使用的時候，也不用擔(dān)心安全問題。

推薦四：電動足浴盆

泡腳，是常見的養(yǎng)生方式。泡腳能夠讓人消除疲勞，讓人身心放松，在泡腳以后要是馬上睡覺的話，能夠更快更好的進入睡眠狀態(tài)，而且還能夠保持手腳的溫暖，避免半夜里因為手腳冰涼而醒來，讓你擁有更優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。

這款電動足浴盆采用的是溫暖素白的設(shè)計，能夠與各種不同的家居風(fēng)格融合起來。模擬泰國技師的按摩手法，還原人手揉捏的舒適度，讓你的雙腳能夠享受精準(zhǔn)的按摩，兩組瀑布式噴淋花灑，細(xì)密的水流在腳上流動，能夠沖走你的疲憊，讓你放松身心，睡前泡一下，能夠讓你一覺睡到天亮。

推薦五：眼部按摩器

現(xiàn)代人都喜歡玩一下手機在睡覺的，但有研究表明，在睡前玩手機，手機的藍(lán)光其實會讓你更難入睡。想要避免這種情況，除了在睡前不能看手機等電子產(chǎn)品以外，還可以通過讓眼部放松的方式來幫助自己入睡的。

這款眼部按摩器設(shè)計簡單，盲點設(shè)計的按鍵，在帶上以后一鍵就能開機。眼部按摩器的接觸面選用親膚的PU材質(zhì)，面部弧度的設(shè)計，重量僅為275g，輕盈自如，讓你佩戴的時候更加舒適。42°恒溫?zé)岱螅苌钊肜飳邮婊钛奂?，告別黑眼圈、魚尾紋等肌膚問題，也能讓眼部得到舒適的按摩，更好的享受晚上的睡眠。

總結(jié)：人努力的工作就是為了讓自己與家人擁有更好的生活品質(zhì)，要是睡覺都睡不好的話，怎能談得上好的生活品質(zhì)呢？睡覺的時候，寢具的重要性不言而喻，除此以外，還需要一些能夠舒緩身心的工具，這樣才能夠讓睡眠質(zhì)量得到提高，生活的品質(zhì)也就自然提高了！