你是不是經(jīng)常一覺醒來腰酸背痛，感覺睡得很疲憊？那就要注意啦，這很可能是選錯床墊導(dǎo)致睡眠姿勢出了問題！床墊難道不是能睡就行嗎？這可就大錯特錯了！床墊選得合不合適直接關(guān)系我們的睡眠質(zhì)量，要想擁有完美睡眠，趕緊收下這份床墊指南！

要知道，不是所有的床墊都是好床墊，市場上的床墊足夠讓人眼花繚亂，購買前要對床墊有基本的了解，之后還要進行簡單的保養(yǎng)，聽起來是不是覺得麻煩？不用擔(dān)心，看完你就會覺得很慶幸。

床墊種類怎么選

目前市場上床墊不只有彈簧和泡沫，但其實還有其他很多種類，只是我們不夠了解。下面小編給大家簡單的科普一下。

棕櫚床墊

棕櫚床墊比較常見，它的質(zhì)地比較硬，也比較便宜。它由棕櫚樹的纖維制成，通常鋪在平整的墊上，適合腰椎不好的人群。購買棕櫚床墊要選擇質(zhì)量優(yōu)的，有的一拍灰塵就非常多，說明它消毒工作不到位，易生蟲子。

彈簧床墊

彈簧床墊在種類劃分上有不少的花樣，推薦獨立筒彈簧床墊和一線鋼彈簧床墊。

獨立筒床墊在保證床墊舒適性的同時，還能提供很好的支撐；一線鋼彈簧床墊受力均勻，平很感好，舒適性也較強，但不適合老人和兒童，容易對腰部造成損傷。

泡沫床墊

泡沫床墊它也被叫做海綿床墊，它主要是用于泡沫做成的床墊，能密合身體的曲線，在為我們提供支撐的同時，它也不失柔軟和彈性，并且也能夠同時緩沖身體的動作，即使一個人頻繁的翻身，也不會影響到他人，翻身的時候沒有一點噪音，所以也是非常的不錯，泡沫床墊最大的優(yōu)點就是能夠吸收人身體的重量，讓我們躺在上面就感覺像漂浮在空中。

記憶棉床墊

記憶棉是一種特殊的感溫材質(zhì)，具有解壓性、慢回彈、感溫性、透氣與抗菌防防螨的特性。由于材質(zhì)特殊，價格昂貴，目前更多商家是把記憶棉床墊當(dāng)作保健床這一類出售。

乳膠床墊

乳膠床墊是繼記憶棉又一非常昂貴的材質(zhì)，不僅擁有和記憶棉相同的，完全貼合脊柱，抗干擾優(yōu)點外，還有綠色環(huán)保、回彈性高、透氣性強、防螨抗菌的效果，因此更受人的喜愛。這也是小編大力推薦的床墊材質(zhì)。

想要睡個好覺，除了選對床墊種類，對床墊的軟硬度也要有要求。

床墊的軟硬度怎么選

由于人體脊椎呈淺s型，躺下時需要有適當(dāng)硬臥的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。那么我們應(yīng)該如何選擇適合自己的軟硬度呢？

1、選床墊要根據(jù)身高和體重的差異來選擇：

（1）體重較輕比較適合睡較軟的床，使肩部臂部稍微陷入床墊，腰部可以得到充分支撐。

（2）體重較重只適合睡覺硬的床墊，這種床墊能夠給予身體每個部位妥帖，特別是頸部和腰部能否得到良好的支撐。

2、對于測量床墊軟硬度的方法，先平躺再側(cè)睡：

選擇平躺，手向頸部、腰部和臂下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙。再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊可以與人體自然曲線貼切吻合，那么這款床墊就可以說是軟硬適度。假如有間隙對于個人來說就是偏硬的，如果沒有間隙但下陷嚴(yán)重，那對于個人來說就是偏軟的。

看到這里，對各種床墊和軟硬程度有了大概了解，條件允許的小伙伴可以去實體店好好體驗一下，這樣對床墊的選擇就有更大的把握了。千挑萬選敲定床墊，可別以為這就能一選永逸了。想要床墊用的久，不僅要買的好還要“養(yǎng)”得好！

床墊保養(yǎng)技巧

一般來說有，一張床墊的使用壽命在8-10年，但不良習(xí)慣可能會使床墊的壽命大打折扣。那么床墊要怎么進行保養(yǎng)呢？

去掉塑料包膜

新買的床墊，為保證運輸過程中不被污染，通常都會套一個包裝膜。不少消費者認(rèn)為撕掉包裝膜容易弄臟床墊。其實不然，床墊套著包裝膜反而不透氣，更容易發(fā)潮、長霉點，甚至還會發(fā)臭。

除塵清理

使用液體的清潔用品會破壞床墊，會使床墊內(nèi)部的金屬物質(zhì)沾上液體生銹等，不但減少使用壽命，還會對人的身體健康產(chǎn)生不利影響，需要借助吸塵器來進行清理。

定期反轉(zhuǎn)

新購買的床墊在第一年，每兩至三個月翻轉(zhuǎn)一次，次序包括正反兩面、左右上下四邊，這樣床墊的彈簧可以受力均勻，延長使用壽命。之后翻轉(zhuǎn)頻率就可以降低了。

輔助物品

床單、床罩是保養(yǎng)床墊的輔助物品，床單能延長床墊的使用壽命，減少對床墊的磨損，也方便拆洗，所以同樣易于床墊的清理工作。勤洗勤換床單床罩，保持表面的清潔。

干燥處理

床墊在長時間的使用過程中需要進行一定的通風(fēng)干燥處理，保持床墊在潮濕環(huán)境中的干燥清爽。另外，要注意，床墊若長期不使用，應(yīng)該選用有透氣性的包裝物，并內(nèi)置袋裝干燥劑包裝好，放置在干燥并通風(fēng)的環(huán)境里。

科學(xué)保養(yǎng)與正確的清潔方式，才能延長床墊的使用壽命哦。

寫在最后

床墊是否適合我們的身體直接影響到睡眠質(zhì)量，選好一款合適的優(yōu)質(zhì)床墊能夠讓你睡得舒心，過得快樂。而床墊的保養(yǎng)也是關(guān)乎長久的睡眠質(zhì)量和身體健康，休息好才能擁有健康的身體。