配料

營養(yǎng)

• 6
• 成熟的西紅柿
• 1
• 大湯匙 黃油
• 2
• 蒜瓣
• 3
• 杯 玉米粒（新鮮最好，冷凍也可以）
• 1 ? 2
• 紅柿子椒
• 1
• 中等墨西哥胡椒
• 1 ? 4
• 茶匙 鹽
• 1
• 湯匙干面包屑

方向

• 從西紅柿頂部切下 1/2 英寸，然后舀出果肉，留下一個殼。將大蒜剁碎。將紅辣椒切碎。將墨西哥胡椒播種并切碎。
• 在中等大小的平底鍋中用中火融化黃油。加入大蒜，煮至變軟。加入玉米、紅甜椒、墨西哥胡椒和鹽。做飯，偶爾攪拌，直到熱透。
• 用勺子將混合物倒入番茄殼中。上面放面包屑。
• 在 375 度下烘烤 10 分鐘，直到面包屑烤好，西紅柿變軟。

方向

• 從西紅柿頂部切下 1/2 英寸，然后舀出果肉，留下一個殼。將大蒜剁碎。將紅辣椒切碎。將墨西哥胡椒播種并切碎。
• 在中等大小的平底鍋中用中火融化黃油。加入大蒜，煮至變軟。加入玉米、紅甜椒、墨西哥胡椒和鹽。做飯，偶爾攪拌，直到熱透。
• 用勺子將混合物倒入番茄殼中。上面放面包屑。
• 在 375 度下烘烤 10 分鐘，直到面包屑烤好，西紅柿變軟。