配料

營(yíng)養(yǎng)

• 2個(gè)
• 茶匙 橄欖油
• 1個(gè)
• 中 洋蔥，切碎
• 4
• 蒜瓣切碎
• 1個(gè)
• 中度辣椒，切碎
• 1 / 2
• 中 青椒
• 4
• 小 去骨去皮雞胸肉
• 2個(gè)
• 杯 速凍玉米
• 1 / 2
• 杯 干白葡萄酒或1/2杯 水
• 2個(gè)
• 茶匙 孜然
• 1個(gè)
• 茶匙 辣椒粉
• 1 / 4
• 茶匙 辣椒
• 4
• （14盎司）罐裝 雞湯
• 2個(gè)
• （14盎司）罐裝 番茄丁
• 2個(gè)
• （8盎司）罐裝 番茄醬
• 配料
• 1個(gè)
• 杯子 脫脂玉米餅（可選）

方向

• 在一個(gè)大鍋中將洋蔥，大蒜，墨西哥胡椒和青椒和橄欖油一起炒熟，直到變軟。
• 將所有其余成分添加到大鍋中煮沸。
• 大約15分鐘后，移開(kāi)雞胸肉并切絲。
• （兩個(gè)叉子可以很好地將雞肉分開(kāi)?。?。
• 將切碎的雞肉放回鍋中，再煮45分鐘。
• 服務(wù)，如果需要的話，上面撒上碎玉米餅。