想要擁有自己滿意的身材，

其實還是挺難的，

特別是對于上班族來說，

疏于鍛煉就更是難上加難，

不過，要是知道原因，

才好對癥下藥哦！

先和小編看一看吧！

上身瘦下身胖的原因

1、不正確、過量運動

當(dāng)進(jìn)行了過度的腿部運動如騎自行車、跳繩等時，便很容易因此而導(dǎo)致肌肉的產(chǎn)生進(jìn)而給人一種下半身胖的感覺。

2、遺傳因素

如果你的爸爸媽媽身材屬于上身瘦下身胖的類型，那你作為他的子女多數(shù)也會出現(xiàn)這樣比例不協(xié)調(diào)的身材，因為體型跟基因遺傳有關(guān)系，當(dāng)然雖然這種情況是天生的不過也可以通過后天的運動改善的。

3、久坐不動

現(xiàn)在很多人尤其是職場的朋友們都有久坐不動的習(xí)慣，而久坐不運動會造成大腿粗，當(dāng)脂肪囤積成腿部贅肉時就形成了粗壯的大腿，小腿粗和大腿粗的原因是不同的，長時間站立或腿部血液循環(huán)不良會造成小腿浮腫，日久天長小腿肚變大不會輕易改變。

4、身體代謝

對身體水分有代謝任務(wù)的鉀元素流失會減緩淋巴液及組織液的活動，使本該被根除的脂肪、廢物、疲憊物質(zhì)積存體內(nèi)而引起肥胖，這是飲食給下肢的影響。

5、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂尤其是雌激素分泌異常最容易導(dǎo)致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖，而工作、學(xué)習(xí)以及生活壓力都會影響身體內(nèi)分泌。平時飲食不規(guī)律、饑一頓飽一頓或者服用含激素的避孕藥和減肥藥也會讓雌激素分泌紊亂。

6、長期蹺二郎腿

如果長期習(xí)慣性蹺二郎腿，這種不良坐姿也會導(dǎo)致下半身肥胖，因為蹺二郎腿會令腿部的血液循環(huán)受阻、時間一長就會導(dǎo)致下半身浮腫肥胖。