1、晝夜節(jié)律

由于遭到活動和睡眠影響，睡眠狀態(tài)時血壓程度降落，活動時血壓程度升高。早晨睡醒前血壓急劇升高，特別是早晨6：00~9：00，交感神經(jīng)功用由抑止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)化為興奮時，血壓到達高峰值，這在醫(yī)學(xué)上稱為血壓晨峰。

2、氣候變化

血管遵照熱脹冷縮的原理，天氣冰冷時血管收縮，血壓隨之升高；天氣暖和時血管舒張，血壓漸漸降落。特別是在春季早晚溫差大且天氣變化無常，血壓動搖幅度較大。

3、身體狀態(tài)

過度沖動、拉大便時、一頓飽餐后和運動后血壓都有所升高；休息或安靜狀態(tài)下、平心靜氣時血壓平穩(wěn)。還有過度關(guān)注血壓，每天頻繁丈量血壓，同樣也使得血壓發(fā)作明顯動搖。

4、生活方式

高鹽飲食、吸煙和不節(jié)制的喝酒同樣也會影響血壓程度；高油、高鹽和高糖飲食易形成瘦削或超重，進步患高血壓風(fēng)險。

5、工作活動

重腦力勞動者患高血壓的風(fēng)險遠遠高于膂力勞動者，由于接受的工作壓力大，刺激升壓激素分泌，易招致血壓升高。

6、藥物

某些藥物同樣也會招致血壓升高，如口服避孕藥、腎上腺類固醇和非甾體類藥物，還有麻黃素和甘草、促紅細胞生成素以及酒精和咖啡因等。

7、其他要素

站著戰(zhàn)爭躺時的血壓程度不同，站著時血壓程度高，保證為頭部提供足夠血液；吃飯時血壓程度也升高，保證食物消化吸收。

溫馨提示

從年輕時就要有控制血壓的認(rèn)識，堅持規(guī)律作息，防止熬夜，積極控制體重；若血壓動搖較大，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。嚴(yán)厲控制吃鹽量，每人每天的吃鹽量不能超越6克，同時應(yīng)少吃加工肉類，同時應(yīng)少吃加工肉類，腐乳和腌制食品以及果脯類、腐乳和腌制食品以及果脯類，烹調(diào)食物時少放食鹽、雞精、味精和各種醬類等。積極控制體重，不可隨意服用減肥藥或過度節(jié)食減肥，嚴(yán)厲依照醫(yī)囑服用降壓藥。

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