“十人九胃”，現(xiàn)在生活中患上腸胃疾病的人群也是越來越多，而味作為一個重要的消化吸收器官，一旦腸胃受損的話，也會影響人體正常的功能運轉(zhuǎn)。

所以在生活中要注重保護腸胃，可以通過飲食的方式進行調(diào)理，很多人認為喝一些白粥吃面條簡單易消化，有利于減輕腸胃的負擔，起到養(yǎng)胃的效果。

但其實，這些所謂的養(yǎng)胃食物，一旦吃錯了對胃部的傷害也是非常大的，希望你能夠早些了解。

喝粥、吃面條養(yǎng)胃還是傷胃？提醒：這3種“養(yǎng)胃食物”，還請少碰

1、嚴重潰瘍和反酸的人喝白粥，會傷胃：

要說的養(yǎng)胃的食物，可能很多人首先會想到白粥，因為白粥清淡而且簡單易消化，能夠幫助起到養(yǎng)胃的效果。

但其實，白粥養(yǎng)胃，確實有一定道理，但是也并不適合所有的人，由于白粥水分足，體積大，對于一些胃潰瘍、胃反酸的人群而言，攝入過量的話，也會加重病情的發(fā)生。

而且，過量飲用白粥的話，也會導致腸胃的消化吸收功能變差，反而影響腸胃的正常恢復，所以像這種“養(yǎng)胃食物”，勸你還是最好少碰吧。

2、吃了太油膩的面條，會傷胃：

可能很多人認為像一些面條簡單易消化，能夠幫助養(yǎng)胃護胃，但是像一些面條雖說能夠保護腸胃，不過像面條，有些比較油膩的面條或者是炒面等等，這種面條對于胃部的傷害卻是非常大的。

因為本身腸胃受到損傷也會降低消化吸收，如果大量食用這種高油脂的食物也會加重腸胃的負擔，所以也是不建議食用的。

3、胃酸分泌過少的人吃了蘇打餅干，會傷胃：

很多人認為蘇打餅干中含有堿性的碳酸氫鈉，能夠中和胃酸對于胃不好的人群來說，能夠起到養(yǎng)胃護胃的效果，但是一定要注意，像一些蘇打餅干適合胃酸分泌過多或者是存在燒心的人食用。

但是若你胃酸分泌，泌本來就少，食用蘇打餅干之后，又會中和掉一部分，這樣就會加重病情，從而影響到個人的健康，所以像一些蘇打餅干對胃部的傷害也是不小的，希望你還是最好少碰。

胃不舒服？多吃3菜，常喝3茶，胃也許慢慢好轉(zhuǎn)

【多吃3菜】

1、甘藍

對于一些胃不舒服的人群來說，若想養(yǎng)胃護胃的話，在平時可以常吃一些橄欖橄欖的營養(yǎng)成分豐富，特別是在修復胃黏膜，提高腸胃動力這方面有幫助。

能夠幫助改善腸胃不適的問題，讓你的胃部慢慢恢復正常功能，緩解腸胃疾病的困擾。

2、西蘭花

西蘭花作為生活中常見的一種十字花科類的蔬菜，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，常吃一些西蘭花，不僅能夠幫助美容抗衰老。

而且還可以提高腸胃動力，促進毒素排出，抑制幽門螺桿菌的活性，減輕對胃部的刺激，讓你的胃慢慢好轉(zhuǎn)，預防腸胃疾病的問題產(chǎn)生。

3、胡蘿卜

對于胃不好的人群來說，也可以常吃一些胡蘿卜，胡蘿卜中的膳食纖維含量豐富，能夠幫助促進腸胃蠕動加速體內(nèi)毒素垃圾的排出。

特別是其中的胡蘿卜素進入體內(nèi)，也會轉(zhuǎn)化為維生素a，既有利于保護視力，同時也可以積累養(yǎng)胃護胃的功效，幫助胃部慢慢好轉(zhuǎn)。

【常喝3茶】

1、丁香茶

對一些胃不舒服的人群而言，也可以常喝一些丁香，茶香，丁香茶，其中還有豐富的丁香油以及丁香酚能營養(yǎng)成分。

既能夠抑制幽門螺桿菌的活性減輕對胃黏膜的傷害，同時也可以提高腸胃動力，雞蛋養(yǎng)胃護胃的效果，讓你的胃慢慢好轉(zhuǎn)。

2、茉莉花茶

像茉莉花茶，清新的口味也是深受人們喜愛，堅持喝一些茉莉花茶，不僅能夠幫助養(yǎng)胃護胃，而且還可以幫助清新口氣，緩解口臭的困擾。

同時也可以抑制幽門螺桿菌的活性，保護腸胃的健康，讓你的胃慢慢恢復正常功能。

3、石斛茶

對于胃病患者來說，也可以堅持喝一些石斛茶，其中含有豐富的石斛堿以及石斛多糖，能夠幫助起到養(yǎng)胃的功效。

幫助減輕對胃部的刺激，起到抑制養(yǎng)胃的效果，降低患上腸胃疾病的幾率，保護腸胃健康，讓你的胃慢慢好轉(zhuǎn)，對身體也是有一定益處的。

所以說，若想養(yǎng)胃護胃，平時一定要學會調(diào)節(jié)合理的飲食，當然也少不了運動和調(diào)整作息，這樣才有利于胃部慢慢恢復。