高強(qiáng)度的工作，發(fā)泄情緒

工作強(qiáng)度大，如果是了解醫(yī)生這個(gè)行業(yè)的人應(yīng)該知道，他們的工作強(qiáng)度是非常大的，這種情況下，他們就會選擇抽煙的方式來提神，刺激身體，打起精神來面對下面的事情。

因此，抽煙肯定是有害的，但戒煙是很難的，包括醫(yī)生，他們也是人，只是在醫(yī)學(xué)專業(yè)上比普通人知道的多，但自律上，自控能力上也不一定比你強(qiáng)，不抽煙是自己的事，不要和別人攀比，早些遠(yuǎn)離煙草才是正道。

常抽煙的人還要注意以下的事項(xiàng)：

起床、飯后、事后不吸煙：煙癮再大，起床、飯后、事后也不要吸煙，這三個(gè)時(shí)間段吸煙的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)，最嚴(yán)重時(shí)甚至達(dá)到了平時(shí)的十倍，吸一支等于平時(shí)吸十支。這3支煙對健康非常不利，再不愿意，也要戒掉這3支煙。

運(yùn)動出出汗：所謂“生命在于運(yùn)動”，因?yàn)槲覀兌贾?，如果?jīng)常的運(yùn)動的話，是有助于身體健康的。我們知道，香煙中的尼古丁會增加心臟速度，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。而運(yùn)動有助于保護(hù)心臟，從這個(gè)方面來說，運(yùn)動是有利于減輕吸煙帶來的危害的。當(dāng)然，不建議吸完煙立刻就運(yùn)動，可以稍等一會再進(jìn)行運(yùn)動的。

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