這類患者經(jīng)常會出現(xiàn)腹部腫脹、胃口不佳的現(xiàn)象，消化不良還容易拉肚子，總是愛胡思亂想，因此很容易患抑郁癥。

4、肺陽不足

肺陽不足的人身體抵抗力比較差，很容易感冒，感冒的時候會氣喘跟咳嗽，一旦咳嗽就沒完，百日咳經(jīng)常會出現(xiàn)在這類患者身上。

5、腎陽不足

腎陽不足的人臉上會有明顯癥狀，會出現(xiàn)面色發(fā)黃手腳冰涼的癥狀，在腰部以下經(jīng)常是發(fā)冷的，此外，還會出現(xiàn)小便多夜尿多的現(xiàn)象，明顯感覺到精氣神兒變差記憶力減退，做事情很容易半途而廢。

陽氣不足吃什么食物，快速恢復(fù)陽氣食物有哪些？

1、韭菜

男性朋友出現(xiàn)了陽氣不足的問題，可以多吃一些韭菜，韭菜中富含了非常豐富的糖類，蛋白質(zhì)，以及多種維生素等營養(yǎng)成分，可以達到一個很好的調(diào)和殺菌的效果。同時多吃一些韭菜還可以達到一個很好的溫中散寒的作用，幫助男性朋友恢復(fù)陽氣，提高自身的性生活水平。

2、芹菜

男性朋友多吃一些芹菜也可以達到一個相當(dāng)不錯的促進陽氣恢復(fù)的效果，芹菜中富含了非常豐富的鉀、鈉、鈣等元素，可以全方面的調(diào)理自身的生理機能，補充體內(nèi)陽氣，祛除濕氣。

3、菠菜

菠菜中富含了非常豐富的鈣、鎂維生素c等元素，可以達到一個很好的養(yǎng)血通便的效果?？梢悦刻旌纫恍┎げ硕垢瘻?，可以有效的補充體內(nèi)所需的陽氣，還可以改善自身的腸道消化系統(tǒng)，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率。

4、小蔥

小蔥這種食物中也符合了非常豐富的維生素a、鉀、鈣等成分，多吃一些小蔥也可以達到一個很好的通陽解毒的功效，可以降低患者朋友在冬天容易遭受流感病毒的幾率，同時還可以達到一個相當(dāng)不錯的壯陽補腎的效果，改善男性朋友出現(xiàn)的生理問題。

5、羊肉

陽氣不足的人平時應(yīng)該挑選溫補身體的食物進食，幫助提升陽氣，促進身體健康，像常見的羊肉就適合陽氣不足的人進食。羊肉是滋補身體的肉類食物，用羊肉來燉湯或燉煮進食，通?？梢蕴嵘枤猓a充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

通過適當(dāng)進食羊肉，幫助提高了腎臟功能，此時陽氣不足的情況可以得到改善。因此，建議陽氣不足的人平時可以適當(dāng)進食羊肉來溫補身體，補充陽氣，促進身體健康，延長壽命。

男性朋友一旦出現(xiàn)了陽氣不足的問題，多吃一些以上介紹的都可以達到一個很好的調(diào)理效果。出現(xiàn)了陽氣不足的問題一定要在第一時間內(nèi)采取相應(yīng)的方法進行治療。陽氣不足這種問題會愈演愈烈，久而久之，還可能會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)腎虛的問題。