一般情況下扭腰的時候是不會有響聲的，但有少數(shù)人扭腰時會有響聲出現(xiàn)。這種情況的發(fā)生和多種因素都有關系，需要結合癥狀來進行判斷。那么腰左右扭會響怎么回事？腰左右扭會響和腰椎小關節(jié)功能紊亂有關系，通常是因為長時間保持一個姿勢或長時間重復同一種動作導致。如果腰椎關節(jié)活動度過大或者是腰椎存在著病變，左右扭腰的時候也會發(fā)出響聲。

1、腰椎小關節(jié)功能紊亂

腰左右扭會響有可能是腰椎小關節(jié)功能紊亂所致。腰椎小關節(jié)紊亂又稱腰椎骨錯縫或小關節(jié)滑膜嵌頓,是臨床常見病,多發(fā)病,也是引起急性腰痛的常見原因.多由于腰部的不協(xié)調動作而引起腰椎后小關節(jié)解剖位置的細微改變。

如果說長時間保持一個姿勢或者是長時間重復某一種動作，很容易引起小關節(jié)的滑膜嵌頓及關節(jié)錯位。一旦改變姿勢或者是左右扭腰，那么關節(jié)就會復位，滑膜也會恢復到正常的位置，進而發(fā)出響聲，這個時候也會感覺很舒服。醫(yī)生堅持每天做腰背肌鍛煉，經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經常彎腰動作等。

2、腰椎關節(jié)活動度大

如果腰椎關節(jié)活動度太大，韌帶就有可能會松弛，這樣在左右扭腰的時候也會發(fā)出響聲。建議平時多注意休息，避免腰部負重，可以在局部進行熱敷，也可以適當?shù)剡M行理療按摩，活動的時候可以佩戴腰帶。

3、腰椎間盤突出

腰左右扭會響也有可能是患上腰椎病變，比較常見的就是腰椎間盤突出。這種腰椎疾病除了會導致扭腰的時候發(fā)出響聲之外，也會使腰部出現(xiàn)疼痛感，甚至還會壓迫周圍的神經，出現(xiàn)腿部麻木、坐骨神經痛等現(xiàn)象。臨床上，對于椎間盤突出癥主要是通過鍛煉來加強腰背肌的力量，從而更好地保護腰椎，改善腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀為主。

可以做小燕飛的動作或者進行游泳鍛煉，或者在床上進行練習抬屁股的動作，都可以起到加強腰背肌力量的作用。

另外對于椎間盤突出的病人，鍛煉只是治療的一方面，平時還是要以休息為主。需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。

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