臉大無美女，在近年來國人審美趨勢(shì)中，似乎已經(jīng)成為約定俗成的東西。有些人明明不胖，但是卻給人很胖的感覺，很大一部分原因是臉大，造成臉大的原因一般有兩個(gè)，一個(gè)先天因素，一個(gè)后天因素。先天因素是基因決定的，你的骨骼比別人大，臉就會(huì)顯得胖。其次臉部脂肪多、咬肌大等都會(huì)視覺上給人感覺臉大，臉方。后天的因素多半是自己搞出來的，就是一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致。接下來就講一下什么不良習(xí)慣會(huì)造成臉大。

臉變大的原因

1、不良睡姿

經(jīng)常趴著睡覺，不僅更容易長(zhǎng)皺紋，還會(huì)讓臉變形，同時(shí)，會(huì)壓迫到心臟，影響正常的呼吸通暢，平時(shí)不要老趴在課桌上睡覺，在床上最好仰臥或是側(cè)臥，經(jīng)常更換下睡姿。愛趴著睡覺的妹子，更要十分注意。　

2、使用咬肌過度

經(jīng)常吃堅(jiān)果，炒豆子，嚼口香糖等等，咀嚼的時(shí)間太長(zhǎng)，或是太用力，會(huì)造成下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引，而變得肥大，盡量避免過度使用咬肌，臉部線條會(huì)更柔美。

3、睡前喝水太多

盡管喝水有益，但是睡前大量飲水，第二天臉腫的可能非常大，我們?cè)谒X時(shí)，新陳代謝變慢，水分不容易被代謝，所以睡前如果覺得渴，最好喝小杯溫水，小口慢喝為好，以避免浮腫。

4、張口呼吸

睡覺時(shí)用嘴巴呼吸，時(shí)間久了會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，下巴會(huì)在不知不覺中變形，因此，矯正睡眠呼吸也是很重要的。

5、鈉攝入過多和吃宵夜

鹽分中過量的鈉會(huì)將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分停留在身體的組織液中，進(jìn)而讓身體浮腫，而吃宵夜本身就是一種非常容易長(zhǎng)肉的行為。

這樣做讓你臉部線條更柔美　　

1、先將頭稍微向后仰，眼睛注視著天花板，下巴盡量往上抬，想象天花板好像有根線牽著你的下巴，這樣可以伸展到下巴的深層肌肉，維持十秒后，慢慢將頭抬起。

2、先將頭向后仰，用舌頭頂住你的上顎維持5到10秒，依樣可以伸展到脖子前面的肌肉，讓脖子可以看起來更加修長(zhǎng)。

3、一樣先將頭向后仰，接著將頭轉(zhuǎn)向左邊，張開你的嘴巴維持5到10秒，接著轉(zhuǎn)向右邊就完成了。

4、找一個(gè)大概跟手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上，讓球在肌肉上來回滾動(dòng)，可以幫助肌肉放松，減少因?yàn)榧∪饨┯部雌饋淼碾p下巴。

5、微笑是最好的瘦臉表表情，微笑使臉頰肌肉與嘴角往上提，可以讓臉部的視覺效果往上移，下巴會(huì)顯得更尖些，自然臉會(huì)顯得更小。

6、正確咀嚼，最好一口食物可以細(xì)嚼15，慢慢的咀嚼，并且不用長(zhǎng)時(shí)間使用一邊咀嚼。

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