3、激素失衡

一般來說，女性在懷孕、更年期和生理期會因激素變化而變得敏感、多疑、心煩意亂或易怒。但是如果你的不在這個列表里，但是也是這樣的癥狀，有激素失衡的可能，就是內(nèi)分泌失調(diào)。

建議不要熬夜，良好的睡眠對激素分泌非常重要。不要為了減肥只吃蔬菜和水果。肉類蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素對人體也是必不可少的。

4、缺乏維生素b

b族維生素管理人的神經(jīng)系統(tǒng)。一旦有所欠缺，就會破壞神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，影響情緒。如果女性朋友最近飲食不平衡，這可能就是你突然發(fā)脾氣的原因。建議多吃富含維生素B的食物，如谷類、豆類、動物肝臟、蔬菜等。平時多吃這些食物，有意識地補(bǔ)充維生素b。

5、高血壓

高血壓越來越年輕化，有的是遺傳，有的是飲食口味重導(dǎo)致的。高血壓患者的血壓并不總是很高，可能會時不時波動。血壓波動會引起情緒波動，所以發(fā)脾氣也和高血壓有關(guān)。

建議:平時的飲食一定要清淡，甚至從小養(yǎng)成的習(xí)慣也要慢慢改變。吃太多的鹽沒有任何好處，不僅在口干舌燥，而且在血壓升高。時間久了血壓就不容易降了，還得吃一輩子藥。

6、抑郁癥

抑郁癥主要表現(xiàn)為抑郁、思維遲鈍、情緒極其低落。而有些抑郁癥患者會暴跳如雷，情緒相當(dāng)激烈。只是抑郁癥患者的另一種表現(xiàn)。如果發(fā)生脾氣暴躁這種情況，就要考慮自己是不是得了抑郁癥。嚴(yán)重的話應(yīng)該去看心理醫(yī)生。如果持續(xù)時間不長，為了防止病情進(jìn)一步發(fā)展，家人一定要多加注意和溝通，經(jīng)常出去走走轉(zhuǎn)移注意力開結(jié)。

每個人都有生氣的時候，但是女人的心思比較細(xì)膩敏感，所以更容易生氣。但是一定要有一定程度的憤怒。如果經(jīng)常發(fā)脾氣，不管是暴力還是沉默，都是憤怒的表現(xiàn)。憤怒最直接的表現(xiàn)就是用別人的錯誤來懲罰自己，別人不會失去什么，卻常常傷害自己。