自打進(jìn)入冬天以來，家中三天兩頭就要吃一頓蒜黃。一則是因?yàn)樗兜篮?，與雞蛋與豬肉都很搭，隨便一炒就非常好吃下飯，遇熱即熟，再則由于它特別的食療功效，這蔬菜能殺菌，所以，時(shí)常買點(diǎn)兒吃好處多多。

中午吃蒜黃的話，我一般是用來炒肉，若是晚上吃，就用來炒雞蛋，利于消化。有人私信我，雞蛋如何才能炒的嫩炒成塊兒，其實(shí)非常簡單，雞蛋中加入點(diǎn)最常見的東西炒出來會嫩，想炒成塊兒的話，就跟翻動(dòng)的時(shí)機(jī)有關(guān)系了。以具體的食譜來告訴大家，如何炒出水嫩水靈的蒜黃炒蛋來。

【食材】：蒜黃1把、雞蛋3枚、油鹽適量。

【具體做法】：

1、做這道菜，食材極簡，無需鹽之外的調(diào)味料。雞蛋磕入碗中，加入蛋液三分之一左右的清水，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，攪拌均勻。蛋液中加入清水，炒出來的雞蛋水水嫩嫩，口感佳。

2、蒜黃，不是韭黃，它們是兩種不同的蔬菜。洗凈，切成長段待用。

3、熱鍋熱油，油適當(dāng)多一點(diǎn)兒，油熱后，倒入蛋液，暫且不要翻動(dòng)它。待蛋液底部稍稍凝固后再翻動(dòng)。

4、用筷子翻動(dòng)著炒，一會兒的工夫，雞蛋就炒熟并成了塊兒狀，盛出待用。

5、重起油鍋，油熱后加入蒜黃，快速翻炒至變色，蒜黃遇熱即熟，別炒過火了，不然會塞牙，吃著也沒有清脆的口感。

6、倒入炒好的雞蛋，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，迅速翻炒均勻即可出鍋。既下飯又殺菌，好吃還實(shí)惠。

7、無論是配米飯，還是配饅頭烙餅或是粥，都不錯(cuò)。

【啰嗦幾句】：

1、蒜黃炒雞蛋，不要放醬油，否則菜色會發(fā)黑，不好看。

2、蛋液中加的清水量以不超過蛋液量的三分之一為度，下鍋后不要立即翻動(dòng)，否則就把雞蛋炒碎了。