代表著季節(jié)的轉(zhuǎn)換與過渡

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”

成為立夏時節(jié)的景觀特色

初夏的意義

是風(fēng)暖晝長，萬物并秀

也是拔擢成長，欣欣向榮

此時節(jié)內(nèi)氣溫明顯升高，雷雨增多

正是冬小麥揚花灌漿

油菜落花結(jié)籽的時節(jié)

故農(nóng)諺有“春爭日、夏爭時”之說

只有此刻不斷向下扎根、向上生長

才能在酷暑來臨時

收獲飽滿的果實，成就自在的陰涼

立夏，還是品嘗美食的好時節(jié)

許多家庭會將

赤豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆

做成“立夏飯”

寓意“五谷豐登”

江南有“見三新”的習(xí)俗

櫻桃甜蜜，青梅爽口

新麥清香，鰣魚正肥

乘著午后的清風(fēng)

滿是新鮮的味道

進(jìn)入立夏，人體新陳代謝加快

食欲也很容易受到影響

此時飲食也應(yīng)當(dāng)遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則

以清淡、易于消化

和富含維生素的食物為主

減少油膩厚味和辛辣食物的攝入

可適量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉

以及蔬菜、水果、粗糧的用量

保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給

以維持臟腑功能的正常運轉(zhuǎn)

睡起南窗情思倦

閑看槐蔭滿亭臺

暮春的風(fēng)物正悄然遠(yuǎn)去

初夏的片羽已盡情張揚

愿你如這立夏般陽光

意氣風(fēng)發(fā)，恣意昂揚！

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監(jiān)制/任帥

主編/諶偉春

編輯/李蕾蕾 楊笑聰

視頻/王昕宇

來源/綜合新華網(wǎng) 人民日報等