來源｜窈窕媽媽

ID｜iiimum

近日，四川兩名小學(xué)生跳樓身亡的消息讓人悲痛。

學(xué)生、相約、自殺……

相同的關(guān)鍵詞讓我想起另一起悲劇，那次是3個孩子。

今年4月，也是在四川，2名女孩從34樓的天臺上一躍而下，當(dāng)場死亡。

警方調(diào)查結(jié)果讓每一位家長心驚：不過是因為考試成績不理想。

知情人士透露，當(dāng)天有3個女生約好一起跳樓，其中一位女生接到家人電話后放棄了，就在她放棄后找人救援的時候，另外兩名女生跳了下去。

接二連三的悲劇，一個個被擊垮的家庭，實在讓人痛心。

《青少年自殺現(xiàn)象調(diào)查報告》中指出：每5個青少年中就有一個人有過自殺的念頭，每年約10萬個孩子死于自殺。

自殺率高得如此離譜，很多人心里都有這個疑問：

現(xiàn)在的孩子究竟怎么了？

每次寫關(guān)于孩子抑郁、輕生的文章，評論區(qū)都會涌現(xiàn)熟悉的言論：現(xiàn)在的孩子太矯情，動不動就尋死覓活。

是啊，與以前的孩子相比，現(xiàn)在的孩子有學(xué)上、不愁吃穿，他們還有什么不滿足的呢？

是時候好好聊聊這個問題了。

01

為什么現(xiàn)在孩子

心理問題這么多？

很多人都知道馬斯洛需求層次理論。

它把人的需求分為5個層次，最底層為生理需求，高層則涉及心理層面的需求。

人在滿足低層次的生理需求后，就會轉(zhuǎn)而尋求更高層次的滿足，如心理需求。

飽暖思淫欲，說的也是這個道理。

同樣的，它也解釋了，為什么現(xiàn)在的孩子與以前的孩子相比，在心理層面有較大差異——

現(xiàn)在的生活條件相比幾十年前，有了很大的改善。孩子們不必?fù)?dān)心吃不飽穿不暖，進(jìn)而更關(guān)注心理層面的需求。

而從前的孩子，不是沒有心理問題，而是在生存問題受到挑戰(zhàn)的時候，被暫時忽略了。

除此之外，現(xiàn)在的孩子普遍缺乏發(fā)泄情緒的渠道。

以前，我們有大把的時間和渠道發(fā)泄情緒，遇到什么不開心的事兒，跟小伙伴們瘋玩半天，就什么事兒都沒了。

可現(xiàn)在呢？

孩子們大部分時間被學(xué)習(xí)或興趣班占據(jù)，即便有負(fù)面情緒，多數(shù)也是關(guān)起門來自己憋著，很難有發(fā)泄的地方。

長此以往，負(fù)面情緒就像一個蓄水池，進(jìn)來的多，出去的少，容易逐漸累積形成心理問題。

02

看不見的壓力

看到這里，很多父母可能還是不理解：

孩子哪來這么多負(fù)面情緒？小小年紀(jì)，除了學(xué)習(xí)，他哪兒還有什么壓力？

問題就出在這里， 如果站在成年人的角度，去解釋孩子的行為，我們永遠(yuǎn)不可能理解孩子。

一位父親在孩子自殺后，帶著悔恨寫下：

我們只注意了他取得的一個又一個榮譽，卻忽視了他的笑容卻漸漸消失。

從實驗小學(xué)到外初，從外初到外高，身邊都是經(jīng)過層層篩選出來的學(xué)伴，壓力越來越大，越來越強(qiáng)，我們卻視而不見。

我們欠他太多太多了，向我們發(fā)出的求救信號我們都看不到。結(jié)果，兒子心里的那根刺蔓延逶迤，最后把他吞噬了。

家長本應(yīng)是孩子最可靠的大樹，不論外面狂風(fēng)暴雨，只要大樹能理解自己，心靈就有了退路。

這一切的前提是： 正視并理解孩子的壓力。

除了學(xué)業(yè)壓力，孩子的壓力集中在幾個方面：

很多孩子的壓力，來自于家庭關(guān)系。

朋友玲玲向我倒苦水，說兒子已經(jīng)一天沒跟他說話了。

玲玲說，那天早上，兒子抱著她的大腿開心地說：小紅（幼兒園同學(xué)）答應(yīng)做我老婆啦，我是不是也能有自己的寶寶了？

朋友沒反應(yīng)過來孩子可能是過家家，當(dāng)即怒斥：

你才多大就想著生孩子，一點也不害臊。再說了你又不是班上最帥的，小紅怎么能看上你呢。

我在心里默默感嘆，果然是親媽啊，說話真狠。玲玲也沒想到，就因為這兩句話，孩子一天都沒跟她說話。

很多家長喜歡打壓孩子，還美其名說“孩子應(yīng)該承受一些壓力，才能更強(qiáng)大?！?/span>

可是他們根本不明白，來自家庭的風(fēng)雨會讓孩子更脆弱、自卑、敏感。

家庭，應(yīng)該愛的港灣。父母，應(yīng)該是孩子自信的來源。在愛和鼓勵中長大的孩子，內(nèi)心才能強(qiáng)大。

還有很多孩子，會面臨來自人際關(guān)系的壓力。

一位讀者留言告訴我，孩子特別抵觸去幼兒園，還說小朋友搶他玩具、掐他……在她眼里，同學(xué)間玩鬧多正常，一定是孩子夸大了矛盾。

我告訴她，一定要相信孩子，你以為小事一樁，在孩子眼里就是很難處理的人際關(guān)系。

之前就有新聞報道了這樣一件事：一位孩子自殺后，家人發(fā)現(xiàn)了她的遺言——

如果你看到了這封信，我大概率已經(jīng)死了。

我活得太累了，老師對我的失望，同學(xué)“開玩笑”般的語語都讓我早已絕望，現(xiàn)在我只希望，能多“睡”一會兒。

心理學(xué)家阿德勒說“每個人終其一生都在尋求歸屬感和價值感”。老師的認(rèn)可、同學(xué)的有愛，都是歸屬感的來源。

孩子進(jìn)入學(xué)校、融入集體的過程就是尋求歸屬感的過程。

如果這個過程出現(xiàn)波折，挫敗感和壓力就會對孩子造成心理創(chuàng)傷。

所以，家長要及時了解孩子的人際關(guān)系，出現(xiàn)問題及時干預(yù)，幫助孩子打開心結(jié)。

除了家庭和人際關(guān)系，每個階段還伴隨著新的壓力：

小學(xué)生會因為成績、人際交往產(chǎn)生壓力；

再大一點會因為升學(xué)、相貌、早戀產(chǎn)生壓力……

就連不會說話的孩子也會因為大小便、學(xué)習(xí)走路、玩具太少，承受來自家人指責(zé)的壓力。

該如何幫助他們呢？

不妨通過下面五件事，用實際行動告訴孩子： 爸爸媽媽理解你，無論遇到什么困難都可以告訴我們。

03

如何幫助孩子緩解壓力？

首先，需要我們學(xué)會站在孩子的角度思考問題，理解并接受孩子會因為小事飽受困擾。

在大人看來不值一提的小事，在孩子眼里，可能就是一座翻不過去的大山。

作家蔣方舟曾坦言，成年后一直不敢承認(rèn)自己發(fā)育了，是因為小時候媽媽的一句玩笑。

“小時候剛開始發(fā)育的時候，父母曾經(jīng)當(dāng)著外人的面開玩笑說孩子已經(jīng)發(fā)育了。這在我眼里，卻是一件很羞恥的事?！?/span>

一個不經(jīng)意的玩笑壓垮了少女的尊嚴(yán)，成為她多年的噩夢。

講這個故事是想請你相信，我們隨口說的一句話、一個眼神……都可能讓孩子產(chǎn)生壓力，正視這一點，是理解孩子第一步。

發(fā)現(xiàn)孩子是否存在心理壓力，需要我們有一雙 善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，和一顆敏感的心。

其次，發(fā)現(xiàn)孩子有異常表現(xiàn)時，及時詢問。

前兩天，兒子從早教班回來后，整個人都悶悶不樂，這可不像平時那個嘰嘰喳喳的他。

敏銳察覺到這一點，我忍不住問他怎么了？

他撇著嘴說，老師今天表揚了好幾個小朋友，沒有表揚他，老師是不是不喜歡他了？

我安慰他，老師和以前一樣喜歡你，只不過那幾個小朋友今天更出色一點點，恰好被老師注意到了。

很快，兒子又恢復(fù)了話癆的狀態(tài)。

年齡比較小的孩子很難做到準(zhǔn)確表達(dá)，這就需要我們細(xì)心觀察才能發(fā)現(xiàn)異常。

當(dāng)孩子表現(xiàn)異常時，不妨參考下面的步驟耐心詢問：

①引導(dǎo)描述孩子的情緒和狀態(tài)（你是不是有點不開心??？）

②詢問事情經(jīng)過（是誰？做了什么？）

③重復(fù)并確認(rèn)他的遭遇，確保自己的理解是正確的（**做了**讓你覺得**了是嗎）

④問他想要怎么處理（試著讓他給出解決辦法）

然后根據(jù)詢問的結(jié)果，對孩子進(jìn)行開導(dǎo)或給出解決方案。

除此之外，還要在日常生活中，引導(dǎo)孩子積極面對挫折。

朋友說他第一次送孩子去幼兒園的時候，孩子死活不愿意去，眼睛都哭腫了。

丈夫說，讓孩子晚一年再上也行，她說堅決不行，如果這次妥協(xié)了，以后怎么讓孩子獨自面對挫折。

她安慰孩子，幼兒園就像一個秘密花園，有溫柔的老師，可愛的小朋友，還可以玩很多新游戲……

她說完，孩子擦擦眼淚也不哭了，主動問起幼兒園的問題，她老公在旁邊用大拇指瘋狂點贊。

我們認(rèn)為孩子不能做溫室里的花朵，就應(yīng)該多經(jīng)歷風(fēng)吹雨打。前提是，孩子的心態(tài)要足夠堅韌。

教孩子換個角度看待壓力，正是在潛移默化培養(yǎng)良好心態(tài)。

還有很重要的一點，要回應(yīng)孩子每一次“微小”的求助。

孩子向你求助，恰恰是建立信任的最佳時機(jī)。然而，很多家長都沒有利用好這種機(jī)會。

比如，孩子在學(xué)校被欺負(fù)了，有的家長問都不問就直接說

“你離他遠(yuǎn)點不就行了”、

“人家怎么不欺負(fù)別人”，

這種草率的回應(yīng)，只會讓孩子關(guān)上對你敞開心扉的大門。

當(dāng)孩子向你求助，與其粗暴地回應(yīng)，不如試試下面的方法：

放下手中的事，看著他的眼睛，認(rèn)真傾聽。

告訴孩子“別著急慢慢說”。

孩子難過的時候，拍拍他的肩膀或抱抱他；

最后給出具體的建議和方法，幫助他緩解壓力。

另外，如果是孩子犯了錯，比批評更重要的是告訴他錯在哪里，然后讓他知道你仍然愛他。

要知道，不管孩子遭遇什么困境，你的愛是他對抗一切的勇氣。

今天聊的話題其實挺深沉的，也謝謝你們聽我嘮叨這么多。

當(dāng)媽后，我一直努力學(xué)習(xí)育兒知識，跟隨孩子一起成長，但我知道這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

曾經(jīng)有人勸我：你看那么多書和文獻(xiàn)有什么用呢，怎么養(yǎng)不是養(yǎng)？

當(dāng)媽前我也有過這種念頭，如今看著孩子稚嫩的臉龐，我的想法也悄然變化：

雖然已經(jīng)足夠愛孩子，但不斷學(xué)習(xí)養(yǎng)育經(jīng)驗，可以更好的表達(dá)我的愛，這才是最堅實的陪伴和支持。

「轉(zhuǎn)發(fā)、在看」，希望我們小小的努力，能讓更多家長重視孩子的心理問題。

我們共同祈愿：那些自殺、抑郁的孩子少一些、再少一些。

關(guān)于作者：窈窕媽媽（ID：iiimum），踐行科學(xué)養(yǎng)育、快樂帶娃的90后潮媽。用漫畫和文字，分享海量育兒干貨、和你聊聊當(dāng)媽后的那些事。陪伴千萬媽媽和孩子共同成長。授權(quán)請聯(lián)系窈窕媽媽（ID：iiimum）

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