作者 丨李核桃

來(lái)源丨媽媽抱團(tuán)

ID丨edu618mmbaotuan

早上催女兒上學(xué)，出門(mén)前她磨磨蹭蹭的。

我忍不住大吼：“快點(diǎn)！”

女兒嚇得一激靈，說(shuō)：“媽媽，你把我的心都吼碎啦……”

這讓我想起昨天晚上，我為她講的《大嗓門(mén)媽媽的故事》。

故事中，小企鵝被媽媽吼得“四分五裂”，企鵝媽媽走遍全世界才找到孩子的殘?bào)w，用針線縫好。

藝術(shù)可以用夸張的方式修復(fù)孩子的軀體，但在現(xiàn)實(shí)中，我們又怎么修復(fù)被吼傷的孩子呢？

兒童青少年心理問(wèn)題專家托德老師認(rèn)為，小企鵝身體裂開(kāi)的六個(gè)部分，分別象征著孩子的六種心理特征：

注意力，軀體感覺(jué)、安全感、語(yǔ)言、自我評(píng)價(jià)和情緒。

吼對(duì)孩子的傷害是由表及里、多方面、多層次的。

大人每一聲吼，都烙印在孩子心里，潛移默化地影響著孩子的身心健康。

01

你越吼，孩子越笨

看過(guò)一個(gè)輔導(dǎo)作業(yè)的視頻，孩子一開(kāi)始只是不理解題意。

媽媽吼著讀了一遍題。

每讀一句就反問(wèn)孩子一句什么意思，懂了沒(méi)？

每問(wèn)一句，吼聲就高幾個(gè)分貝。

當(dāng)她讀完最后一句問(wèn)題時(shí)，孩子已經(jīng)懵了，握筆坐著一動(dòng)不動(dòng)。

媽媽更來(lái)氣了，一邊吼一邊恨鐵不成鋼地?cái)?shù)落，聲音更大，語(yǔ)氣更急切。

眼看媽媽就要“火山爆發(fā)”，孩子急忙念了一遍題目應(yīng)對(duì)。

可情急之下，她把題目中的“一根”讀成了“兩根”。

媽媽氣得連呼頭疼：怎么這么笨呢？

吼，常導(dǎo)致大人越吼越生氣，孩子越吼越迷糊。

托德說(shuō)：

“企鵝的腦袋代表著注意力。

父母發(fā)脾氣時(shí)，孩子會(huì)變得六神無(wú)主不知所措，注意力一點(diǎn)都不集中。

他們根本記不住你說(shuō)的內(nèi)容，只會(huì)記住你兇過(guò)他?！?/span>

美國(guó)心理學(xué)家將父母超過(guò)85分貝的吼叫聲放給7～10歲的兒童，讓他們寫(xiě)下吼叫的內(nèi)容，只有13.3%的孩子能寫(xiě)對(duì)。

吼叫，與其說(shuō)是一教育，不如說(shuō)是一種暴力干擾。

孩子的注意力都在大人的憤怒上，根本無(wú)法集中精力感知語(yǔ)言信息。

越吼，他們注意力越難集中，看起來(lái)越笨。

02

你越吼，孩子的身體越“痛”

知乎網(wǎng)友@BEAKHYUN曾這樣描述被吼后的不適：

“只要父母吼我，我就會(huì)有緊張感，然后下意識(shí)的掐自己的手，總是會(huì)掐破皮或者流血?！?/span>

“想自殺，為了控制情緒我就只能做類似自殘的行為……”

吼叫是有力量的。

表面看來(lái)，吼叫沒(méi)給孩子造成任何身體傷害。

但實(shí)質(zhì)上，孩子所感受到的傷害不僅是心理上的，還有生理上的。

就像被吼之后的企鵝，他的肚子飛到大海里，這象征著孩子的腸胃翻江倒海，身體很難受。

美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，情緒受傷和身體疼痛感，在大腦的區(qū)域反應(yīng)圖示非常相像。

所以人的情緒受傷時(shí)，身體也會(huì)呈現(xiàn)一系列痛苦反應(yīng)：

胸悶、頭疼、食不下咽、腹脹、消化不良、腹痛……

這種痛苦比挨打更難過(guò)。

挨打的傷痕是看得見(jiàn)的，但父母發(fā)脾氣時(shí)留下的傷卻非常隱秘，孩子有苦難言，痛苦加倍。

03

你越吼，孩子越?jīng)]有安全感

小學(xué)生曾在作文中這樣描述媽媽發(fā)脾氣的樣子：

“頭發(fā)直立，像一根根金光閃閃的黑色針，感覺(jué)隨時(shí)都要扎在你身上。”

“脖子伸得老長(zhǎng)，像一頭正要吃野果子的長(zhǎng)頸鹿?！?/span>

“眼睛最可怕，瞪著你，就像噴出一條條火蛇，要把人燒死?！?/span>

“那對(duì)黑色的眉毛豎起來(lái)，像兩把劍，好像隨時(shí)都要刺穿你?！?/span>

“最可怕就是那張嘴了，現(xiàn)在就像是火山噴發(fā)了一樣，說(shuō)出的一句句話，像火焰，能把人燒死……”

暴吼中的人就像怪物，無(wú)論頭發(fā)、脖子、眼睛、眉毛、嘴巴，都能置人于死地，令人毛骨悚然。

這個(gè)“怪物”，竟然是孩子最信賴的父母。

連父母都如此可怕，還有誰(shuí)能拯救他？

你永遠(yuǎn)無(wú)法想象，孩子被吼時(shí)內(nèi)心多么害怕。

繪本中，企鵝的翅膀飛到老虎身上，意味著孩子的安全感已經(jīng)被破壞。

他內(nèi)心想要緊緊地抓住另外一個(gè)強(qiáng)大的人來(lái)保護(hù)自己，尋求安全感。

而被吼大的孩子，小時(shí)候缺乏安全感，長(zhǎng)大后也會(huì)復(fù)刻家長(zhǎng)的壞脾氣。

演員陳喬恩不止一次被批評(píng)“情商低”“脾氣暴”，連合作演員都不爽她。

媽媽經(jīng)常吼罵她，以至于她到成年時(shí)，提到媽媽仍然是一臉驚恐，全身處于警戒狀態(tài)。

很多脾氣暴躁的成年人，其個(gè)性的源頭，都能在家長(zhǎng)身上找到端倪。

小時(shí)候被吼得缺乏安全感，長(zhǎng)大后他就會(huì)用壞脾氣武裝自己，傷人又傷己。

04

你越吼，孩子越不說(shuō)話

生活中常見(jiàn)到這樣的孩子：大人一吼他，他就不吭聲了。

其實(shí)，孩子不是無(wú)話可說(shuō)，而是攢了一肚子話說(shuō)不出來(lái)。

哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究表明：

小時(shí)候經(jīng)常被父母吼的成年人，其大腦中韋尼克區(qū)和前額葉之間的連接更少。

連接越少的人，語(yǔ)言理解能力越差，表達(dá)能力越差。

心里苦卻不會(huì)表達(dá)的孩子，被吼后連辯解能力也消失了。

正如小企鵝，他的嘴已經(jīng)被插到了高山上，語(yǔ)言被禁錮，剩下的只能像山一樣沉默。

網(wǎng)上看到一個(gè)男孩亂扔玩具，媽媽吼著讓他撿起來(lái)。

他無(wú)動(dòng)于衷，不撿也不理。

媽媽覺(jué)得孩子沒(méi)聽(tīng)在心里，吼得更大聲了，直至把男孩吼哭……

越吼，孩子越不會(huì)說(shuō)話，心里積攢的負(fù)面情緒越多。

久而久之，那些沒(méi)說(shuō)出來(lái)的話就被攢成一座“沉默的冰山”。

表面無(wú)害，不快的情緒卻在冰水下不停蓄積，萬(wàn)分兇險(xiǎn)。

華爾街日?qǐng)?bào)一項(xiàng)調(diào)查表明：

吼叫式教育里長(zhǎng)大的孩子，成年后更容易有行為問(wèn)題和抑郁傾向。

被吼后不說(shuō)話的孩子，誰(shuí)也不知道他內(nèi)心深處藏著一個(gè)怎樣可怕的自我。

05

你越吼，孩子越自卑

被吼的當(dāng)下，孩子怎么看待自己？

網(wǎng)友@銀行小能手說(shuō)：

“從小被吼到大的我，逐漸發(fā)現(xiàn)自己是討好型人格，總?cè)滩蛔∠Ｍ麆e人喜歡我。

如果別人不喜歡，我就會(huì)很難過(guò)，特別討厭自己。”

可這么渴望被喜歡的她，卻找了一個(gè)愛(ài)罵人的老公。

她竟然覺(jué)得被罵很正常，忍不住去道歉、哄他。

企鵝的尾巴象征著孩子的自我評(píng)價(jià)，可被吼后，卻被扔在嘈雜的大街上。

好多人對(duì)著尾巴指指點(diǎn)點(diǎn)，象征著孩子不斷地被否定，最終變得懦弱和不自信。

被吼大的孩子，內(nèi)心既脆弱又敏感。

脆弱的他，一遇到?jīng)_突就逃避，不敢與人正面交鋒。

敏感的他，又特別在意別人的感受，唯恐別人對(duì)他出言不遜，只好無(wú)底線討好，哪怕是對(duì)自己口不擇言的人。

心有不甘卻只能暗自生悶氣，自己都瞧不起自己。

全球暢銷書(shū)《原生家庭》一書(shū)說(shuō)：

“言語(yǔ)虐待不僅嚴(yán)重?fù)p害了你作為一個(gè)可愛(ài)的、有價(jià)值的、有能力的人的正當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知；

還會(huì)對(duì)你的生存方式及價(jià)值產(chǎn)生必然的負(fù)面預(yù)期?！?/span>

被吼的孩子，會(huì)將父母盛怒之下說(shuō)出來(lái)的話逐漸內(nèi)化。

父母吼他“你如何不好”，他便覺(jué)得“我如何不好”，變“你是”為“我是”，形成自卑的基礎(chǔ)。

06

你越吼，孩子越叛逆

電視《老爸當(dāng)家》中的杜杜，換鞋時(shí)不小心碰到懷孕的媽媽，爸爸二話不說(shuō)把她一頓吼。

委屈的杜杜，跟爸爸大吵一架后離家出走了。

她出門(mén)遇到一個(gè)男生，三言兩語(yǔ)就跟著人家去了酒吧。

喝得醉醺醺時(shí)，她賭氣說(shuō)：我也給他懷一個(gè)！

才16歲的女孩，竟然以賭氣懷孕的方式抗議爸爸的吼罵！

這種傷父母又傷自己的抗議方式，未免太讓人心痛！

孩子小時(shí)候，父母吼兩聲，他只能用哭和不吭聲表達(dá)抗議。

可等他長(zhǎng)大了，有力量了，就會(huì)想法設(shè)法逃避大人的吼叫。

正如小企鵝在心靈經(jīng)受了打擊以后，自然想要逃走了。

可他沒(méi)有方向，沒(méi)有力量，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，他的雙腳走著走著，就迷路到了荒蕪的沙漠中去了。

李玫瑾教授就特別不贊同對(duì)孩子大吼大叫：

“不然孩子到了青春期，就會(huì)變得特別叛逆?！?/span>

吼叫聽(tīng)多了，孩子也麻木了，越發(fā)不愛(ài)聽(tīng)。

為了逃避家長(zhǎng)的吼罵，孩子動(dòng)輒離家出走，向外面的社會(huì)索愛(ài)。

即使在外跌跌撞撞、磕磕碰碰，也好過(guò)在家被最親的人傷。

07

網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題：吼完孩子你后悔嗎？

幾乎所有人都后悔了。

孩子這么可愛(ài)，被吼后還不記仇，我們?cè)跞绦膶⒆约旱膲钠饧又T于他們？

你的每一聲吼、每一句辱罵，都會(huì)刻在孩子心里，他用盡一生也難以修補(bǔ)。

與其孩子痛苦、父母吼了又后悔，不如從現(xiàn)在開(kāi)始戒吼。

（1）記錄自己發(fā)脾氣時(shí)的樣子

《超級(jí)育兒師》里有一個(gè)媽媽，經(jīng)常對(duì)孩子大呼小叫。

育兒師就把她帶到一個(gè)實(shí)驗(yàn)室，里面放滿了音箱。

然后關(guān)掉燈，讓媽媽親自聽(tīng)自己的吼叫聲。

聽(tīng)到第一聲吼，媽媽就嚇了一跳：原來(lái)孩子被吼時(shí)，是這么害怕。

隨著音箱里不斷傳來(lái)她的吼叫聲，她慢慢蹲了下來(lái)，滿臉淚水。

改變，始于覺(jué)察。

雖然她明白吼孩子不好，但從未親自體驗(yàn)過(guò)被吼時(shí)的感受，脾氣上來(lái)時(shí)仍然控制不住。

這次體驗(yàn)后，她果真慢慢變得耐心起來(lái)。

即使遇到孩子不配合，也會(huì)想辦法去說(shuō)服，而不是“吼服”。

記錄發(fā)脾氣時(shí)的樣子，才能形象感知孩子被吼時(shí)的心理，改變自己的行為方式。

這點(diǎn)我深有同感。有一次輔導(dǎo)女兒寫(xiě)作業(yè)，我忍不住吼起來(lái)。

老公拿了一面鏡子放在我面前：“看看你發(fā)脾氣時(shí)的樣子?！?/span>

鏡子里的我，眉毛倒豎，眼神猙獰，脖子伸得老長(zhǎng)，嘴巴一張一合都是歪的，既丑陋又可怕，我就吼不下去了。

從此只要一開(kāi)始輔導(dǎo)作業(yè)，女兒就拿一面小鏡子候著，雖然滑稽，但的確奏效。

（2）為自己的情緒設(shè)置“暫停流程”。

如果實(shí)在壓不下自己的情緒，那就在發(fā)脾氣前，為自己的情緒設(shè)置“暫停流程”。

托德老師給出兩個(gè)步驟：

1.這件事，孩子真的罪不可恕嗎？

2.對(duì)自己說(shuō)：我可以發(fā)脾氣，但等我離開(kāi)10分鐘以后，如果我還生氣，那就再說(shuō)吧。

這樣的提問(wèn)、等待，能最大程度地消解情緒，降低對(duì)孩子的傷害。

（3）如果沒(méi)忍住吼，事后及時(shí)向孩子道歉

多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究表明：

父母控制情緒雖然對(duì)孩子有益，但怒火卻沒(méi)發(fā)泄出來(lái)，長(zhǎng)期的壓抑會(huì)讓父母感覺(jué)更糟。

而這種不爽的感覺(jué)帶到親子教育中時(shí)，對(duì)孩子同樣無(wú)益。

所以，如果忍無(wú)可忍沒(méi)壓住脾氣，那也毋須自責(zé)，否則會(huì)給自己更大的情緒壓力。

事已至此，不妨待自己平靜之后，及時(shí)向孩子真正道歉，就像繪本中的企鵝媽媽一樣。

可以講述自己發(fā)火的原因，并指導(dǎo)孩子下次如何改正。

道歉是為了讓孩子明白：發(fā)脾氣≠不愛(ài)他。

及時(shí)修補(bǔ)，好過(guò)孩子用余生自行愈合。

《正面管教》告訴我們：

孩子只有在一種和善而堅(jiān)定的氣氛中，才能培養(yǎng)出自律、責(zé)任感及自己解決問(wèn)題的能力。

父母善待孩子的一舉一動(dòng)，才能給孩子提供高質(zhì)量的教育。

即使生活辜負(fù)了你，也請(qǐng)盡量控制一下脾氣吧！

點(diǎn)亮「在看」，愿每位父母都能照顧好自己的心情，給孩子一個(gè)健康溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境。

本文來(lái)源于媽媽抱團(tuán)（ID: mmbaotuan），媽媽的辛苦和幸福，我們都懂；媽媽們的成長(zhǎng)交流平臺(tái)，歡迎關(guān)注。

鳳凰傳奇：沒(méi)有結(jié)婚，錢(qián)對(duì)半分