作者丨徐典典

來(lái)源｜凱叔育兒

ID丨yuerjinhualun

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言歸正傳！

近期，長(zhǎng)沙一名7歲女孩，胸部已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了。女孩還因此在學(xué)校被同學(xué)嘲笑，家人發(fā)現(xiàn)后帶她去就醫(yī)。

醫(yī)生詢問(wèn)起孩子的生活細(xì)節(jié)后才知道，因?yàn)楹⒆硬桓乙粋€(gè)人睡覺(jué)，家長(zhǎng)就在她的床頭裝了一個(gè)小夜燈，長(zhǎng)期開(kāi)著燈睡覺(jué)，已經(jīng)持續(xù)了兩三年了，從而導(dǎo)致了性早熟。

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據(jù)醫(yī)生說(shuō)，夜間光照過(guò)度，容易導(dǎo)致性早熟。

得知真相后，家人后悔不已，怎么也沒(méi)想到，開(kāi)燈睡覺(jué)居然成為孩子性早熟的“幕后黑手”。

生活中很多孩子都喜歡開(kāi)著燈睡覺(jué)，尤其是剛上小學(xué)的孩子，他們開(kāi)始和大人分房睡，膽小害怕、不適應(yīng)，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子害怕，作為過(guò)渡手段，也會(huì)幫孩子開(kāi)著燈睡覺(jué)。

還有的家長(zhǎng)是為了方便夜間起身照顧孩子。

本以為只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不曾想?yún)s害了孩子。

長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)，不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生很大影響。

01

長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)

容易導(dǎo)致「性早熟」

開(kāi)燈睡覺(jué)，為什么會(huì)引起性早熟呢？

這是因?yàn)闊艄鈺?huì)抑制松果體分泌褪黑素，減少對(duì)雌激素的抑制作用，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)性早熟。

人民網(wǎng)也曾經(jīng)發(fā)過(guò)一個(gè)案例： 4歲女童因?yàn)榇差^長(zhǎng)期開(kāi)著小夜燈，導(dǎo)致性早熟。

孩子?jì)寢屧趺炊疾恍牛?“我到現(xiàn)在還不敢相信，但前段時(shí)間我給她洗澡的時(shí)候，也覺(jué)得女兒胸部好像有點(diǎn)變大，因?yàn)椴幻黠@，我壓根也沒(méi)往那方面去想，孩子才4歲啊?！?/span>

真正讓這位媽媽心揪起來(lái)的是，有一天孩子跑過(guò)來(lái)跟她說(shuō)：“媽媽我XX痛?！彼龂樍艘惶s緊帶孩子去看醫(yī)生。

這才知道是小夜燈惹的禍！

這里想給各位家長(zhǎng)提個(gè)醒，千萬(wàn)不要犯這樣的錯(cuò)誤了，別因?yàn)橐粫r(shí)的無(wú)知害了孩子。

02

長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)

可能導(dǎo)致個(gè)子「長(zhǎng)不高」

伴隨著性早熟的，就是孩子的身高問(wèn)題。

如果孩子發(fā)育過(guò)早，可能導(dǎo)致成年后的個(gè)子長(zhǎng)不高。

一個(gè)7歲女孩身高有120cm，看上去要比同齡人高出許多。家人一直很高興，總說(shuō)孩子個(gè)子躥得特別快，一年長(zhǎng)了十多厘米。

直到有一天媽媽在給孩子洗澡時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)孩子的乳房變大了，并且摸上去有小小的硬塊，這才反應(yīng)過(guò)來(lái)可能是過(guò)早發(fā)育了。

為了鍛煉孩子的獨(dú)立能力，從4歲開(kāi)始孩子就和父母分床睡了。但是孩子怕黑，所以三年來(lái)都是整夜開(kāi)著燈睡覺(jué)。

入院檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)孩子的骨齡已經(jīng)超齡了3歲，卵泡也已經(jīng)明顯增大，“照這情況發(fā)展下去，孩子最終的身高恐怕難超150cm！”

醫(yī)生說(shuō)，由于發(fā)現(xiàn)的時(shí)間太晚，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，現(xiàn)在就算藥物治療，效果也已經(jīng)十分有限。

夜間睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

70%的生長(zhǎng)激素都是夜間分泌的，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素是快速分泌的。

如果開(kāi)燈睡覺(jué)，孩子就無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，進(jìn)入不了深度睡眠，生長(zhǎng)激素就會(huì)分泌不足。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

03

長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)

更容易「近視」

長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子，近視幾率比不開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子至少大2倍。

美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心曾經(jīng)做過(guò)一組實(shí)驗(yàn)，專家對(duì) 479 名 0-16 歲的孩子做了分組調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子，近視風(fēng)險(xiǎn)顯著增高！

寶寶 2 歲前，

如果睡在黑暗的房間里，近視比例是 10%；

如果睡在開(kāi)小夜燈的房間，近視比例是 34%；

如果睡在開(kāi)大燈的房間，近視比例是55%。

為什么開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響視力？

這是因?yàn)闊艄鈺?huì)使控制瞳孔和晶體的肌肉處于緊張狀態(tài)，孩子的眼睛得不到放松和休息，也就更容易近視。

所以，就算孩子喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，但父母還是要給孩子關(guān)掉，讓房間完全黑暗。這樣可以有效保護(hù)視力，還能提升睡眠質(zhì)量。

04

知道了開(kāi)燈睡覺(jué)有這么多隱患，家長(zhǎng)們趕快把孩子房間的燈關(guān)掉吧，幫助孩子從小養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。

如果一定要開(kāi)燈的話，建議做到下面這幾點(diǎn)：

1、用亮度低一點(diǎn)的小夜燈。

光線越暗，對(duì)孩子的傷害越小。

2、燈的高度，低于床高。

燈最好是放在地板等低于床高的地方，有一點(diǎn)點(diǎn)微弱的光就可以了，千萬(wàn)不要擺在床頭，更不要直接對(duì)著孩子的腦袋。

3、使用小夜燈時(shí)，最好不要一整晚都亮著。

可以等孩子睡著后，再幫忙關(guān)掉。既能給到孩子安全感，還不影響孩子的睡眠質(zhì)量。

4、室外光線也要注意。

晚上睡覺(jué)時(shí)，室外的路燈、車燈等影響睡眠環(huán)境的光線也需要注意。可以將孩子房間的窗簾換成遮光簾，保證臥室的昏暗度，必要時(shí)可以戴上眼罩。

當(dāng)然，最重要的還是從小就培養(yǎng)孩子關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。

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