01

陳先生是一個(gè)典型的中國(guó)傳統(tǒng)父母，不會(huì)對(duì)孩子的說(shuō)好聽的話，和孩子關(guān)系不像是父子，更像是上下級(jí)。

孩子成績(jī)不是很好，每次發(fā)成績(jī)單，陳先生都要數(shù)落他一番："怎么又沒(méi)考好，笨的像豬一樣"、"下次再考這么差，你就別回來(lái)了！"總是被爸爸責(zé)罵和數(shù)落，兒子對(duì)學(xué)習(xí)逐漸失去興趣，成績(jī)提升也不知從何談起。

有一次開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，老師特地和陳先生說(shuō)："陳爸爸，你家孩子其實(shí)很聰明的，你平時(shí)不要總是批評(píng)孩子，要多鼓勵(lì)一下他激發(fā)自信心，提高成績(jī)不是問(wèn)題。"對(duì)于老師的建議，陳先生有點(diǎn)為難："我也不是想要批評(píng)孩子，嚴(yán)格點(diǎn)對(duì)孩子更好，而且我也說(shuō)不出好聽的話。"

其實(shí)，很多中國(guó)父母都有陳先生一樣的想法，那就是覺得對(duì)孩子嚴(yán)格一點(diǎn)更好；或者是只會(huì)批評(píng)孩子，不會(huì)夸獎(jiǎng)孩子、不會(huì)說(shuō)好聽的話。

而長(zhǎng)期被父母批評(píng)、責(zé)罵的孩子，比如父母一直嫌棄孩子笨成績(jī)不好，時(shí)間久了真的會(huì)讓孩子變"笨"。因?yàn)楹⒆佑幸环N"笨"，叫做"習(xí)得性無(wú)助"，他們因?yàn)樾睦頎顟B(tài)的問(wèn)題，什么都說(shuō)不會(huì)做，成為父母眼中成了"笨"的表現(xiàn)。

02

什么是"習(xí)得性無(wú)助"？

"習(xí)得性無(wú)助"指通過(guò)學(xué)習(xí)而形成的一種對(duì) 現(xiàn)實(shí)的無(wú)望心理狀態(tài)，表現(xiàn)出 不求進(jìn)取，自暴自棄的行為狀態(tài)。

它源于美國(guó)著名心理學(xué)家賽利·格曼用狗作的一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：把狗關(guān)在籠子里，蜂鳴器一響就進(jìn)行電擊。起初狗還會(huì)因?yàn)楸浑姄舳诨\子亂跑，驚恐吼叫。反復(fù)幾次之后，被電擊的狗已經(jīng)不再掙扎了。再反復(fù)幾次，只要打開蜂鳴器，還沒(méi)被電擊狗狗就先倒地顫抖。再后來(lái)，即便打開籠子，狗也不會(huì)逃跑而是絕望地等待被電擊。

因?yàn)槎啻螣o(wú)用的嘗試，已經(jīng)讓狗因?qū)W習(xí)而形成了慣性的思維，覺得自己逃不掉，即使打開籠子，它也只是絕望地等待而已。

而在教育方面"習(xí)得性無(wú)助"的表現(xiàn)，主要是孩子經(jīng)歷多次失敗被父母一直斥責(zé)，形成了不思進(jìn)取，覺得任何事情自己都無(wú)能為力的狀態(tài)。孩子出現(xiàn)"習(xí)得性無(wú)助"有很多原因。比如學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀、不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式（旁人的打擊）、不正確的歸因（孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)）。

其中父母的影響是最主要的，在孩子建立自信心的過(guò)程中，經(jīng)歷失敗卻得不到父母的鼓勵(lì)，甚至還要被父母責(zé)罵。由此而形成的挫敗感，會(huì)慢慢毀掉孩子自信的根基，最后變得膽小怕事。往往一件事情還沒(méi)開始做，孩子就覺得"自己做不到"、"肯定會(huì)失敗的"。

03

還在罵孩子笨？"習(xí)得性無(wú)助"的危害父母要了解：

而孩子的"習(xí)得性無(wú)助"，大多源于家長(zhǎng)的教育方式！

①過(guò)度嚴(yán)厲

也許有的父母對(duì)孩子的打擊只是無(wú)意的，畢竟很多傳統(tǒng)的父母都認(rèn)為嚴(yán)厲的教育方式才能讓孩子聽話。但是父母的語(yǔ)言暴力，會(huì)化作"利刃"狠狠地扎在孩子心上。

一遇到難題，想起父母對(duì)自己的呵責(zé)，以及自己過(guò)往的失敗經(jīng)驗(yàn)，孩子就覺得自己肯定解決不了，進(jìn)而自暴自棄。

②過(guò)度溺愛

另外，過(guò)度溺愛也會(huì)讓孩子出現(xiàn)"習(xí)得性無(wú)助"的心理狀態(tài)。因?yàn)橛行┖⒆?笨"，其實(shí)就是父母慣出來(lái)的。

舉個(gè)例子，父母總是幫孩子做好一切，孩子吃飯弄得亂七八糟，以后就不再讓孩子自己吃飯了。等上了幼兒園，孩子的"笨"就體現(xiàn)出來(lái)了。同齡人都能自己吃飯，就自己的孩子不能。

"你別做，我來(lái)"、"你不會(huì)弄，我來(lái)"、"你還不能做那個(gè)，我來(lái)"。父母說(shuō)的這些話，不僅僅是對(duì)孩子的溺愛，還是在告訴孩子："你沒(méi)有能力去完成一件事情"。慢慢地，孩子就會(huì)覺得自己真的什么都做不到。

04

如果孩子有了"習(xí)得性無(wú)助"怎么辦？父母3步走著手調(diào)整：

①鼓勵(lì)孩子（找自信）

心理學(xué)家阿德勒和德雷克斯認(rèn)為：再小的孩子也需要被尊重和鼓勵(lì)，以此來(lái)獲得歸屬感和價(jià)值感。而歸屬感、價(jià)值感與孩子的自信心息息相關(guān)。只有孩子認(rèn)同自己存在的價(jià)值，他們才有自信。

如果孩子出現(xiàn)了"習(xí)得性無(wú)助"的心理狀態(tài)，父母要多多鼓勵(lì)孩子，哪怕他們只是完成了一件小事。這樣有助于孩子找回自信，加深對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)同感。

②找到孩子的最近發(fā)展區(qū)（提自信）

有的學(xué)者把最近發(fā)展區(qū)稱為"挑戰(zhàn)區(qū)"，即孩子通過(guò)努力能達(dá)到的挑戰(zhàn)自我的"區(qū)域"。比如孩子成績(jī)是70分，75-80分就是孩子的"最近發(fā)展區(qū)"，努力學(xué)習(xí)，下一次就有可能到達(dá)。

③突破自我

當(dāng)孩子找回自信心以后，父母應(yīng)該要督促孩子繼續(xù)前進(jìn)突破自我。因?yàn)橐恢敝共讲磺?，生活在舒適區(qū)內(nèi)，孩子很難有長(zhǎng)足的進(jìn)步，對(duì)以后的發(fā)展很不利。一旦再連續(xù)遇到挫折，還有可能出現(xiàn)"習(xí)得性無(wú)助"。而不停地突破自我，可以讓孩子建立更強(qiáng)的自信心，能有效地避免"習(xí)得性無(wú)助"出現(xiàn)。

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